Jenis memori. Kapasitas memori - ciri utama memori Berapa unit kapasitas memori jangka pendek

Smirnova Olga Leonidovna

Ahli saraf, pendidikan: Universitas Kedokteran Negeri Moskow Pertama dinamai I.M. Sechenov. Pengalaman kerja 20 tahun.

Artikel ditulis

Kualitas yang berguna bagi kehidupan seseorang adalah daya ingat yang baik. Ini adalah proses mental terpenting yang berhubungan dengan fungsi otak. Organ ini terus-menerus bekerja dengan informasi: ia merasakan, memproses (untuk asimilasi yang lebih baik), menyimpannya untuk waktu tertentu dan mereproduksinya jika perlu. Namun entah kenapa, seseorang tidak mengingat semua fenomena kehidupan dengan baik, bahkan terkadang ia melupakan hal-hal penting. Apa hubungannya ini?

Jenis memori

Proses mempertahankan pengetahuan terkait dengan jenis hafalan yang terlibat. Seseorang memiliki ingatan jangka pendek dan jangka panjang.

Memori jangka pendek dalam psikologi adalah jenis memori yang terbatas:

dalam jangka waktu penyimpanan informasi (dalam hal ini hilang setelah waktu tertentu atau karena masuknya informasi lain);
dalam jumlah karakter (elemen) yang dihafal.

Perbedaan utama antara memori jangka panjang dan memori jangka pendek adalah durasi penyimpanan informasi. Bisa jadi hanya beberapa menit, atau bisa juga bertahun-tahun.

Jika seseorang mempunyai ingatan jangka panjang, berarti ia mempunyai tempat penyimpanan yang dapat dipercaya tentang peristiwa, fakta, nama dan angka, yang kadang-kadang dapat diakses dan diambil informasi yang diperlukan.

Biasanya ini adalah data yang:

penting bagi orang tertentu;
terkait dengan emosi yang kuat (positif dan negatif).

Perbedaan kedua adalah perbedaan volume. Rata-rata, memori jangka pendek memiliki kapasitas yang dihitung dengan angka Miller (dari 5 hingga 9 karakter). Ini rata-rata. Adapun jumlah memori jangka panjang, bahkan hampir tidak mungkin untuk dihitung.

Kapasitas memori bervariasi dari orang ke orang. Para ahli percaya bahwa penyebabnya adalah faktor keturunan. Bahkan ada pendapat bahwa beberapa orang memiliki memori genetik: pada tingkat genetik mereka menyimpan pengetahuan tentang nenek moyang mereka yang tidak diberitahukan oleh siapa pun. Proses mental seperti ini mempengaruhi watak, perilaku, dan menentukan nasib seseorang.

Menurut para ilmuwan, pengetahuan tersebut disimpan di otak sepanjang hidup dan mungkin menjadi dasar memori jangka panjang.

Otak terdiri dari lebih dari 10 miliar neuron, yang semuanya memiliki koneksi satu sama lain (sinapsis). Masing-masing dari mereka adalah pembawa informasi tertentu. Sulit membayangkan seberapa banyak yang dapat diingat seseorang. Namun nyatanya, seseorang hanya mengeluarkan dari catatan ingatannya apa yang ia butuhkan pada saat tertentu, dan praktis tidak menggunakan sisa ilmunya.

Seiring bertambahnya usia, kemampuan mengingat semakin menurun, hal ini disebabkan seiring bertambahnya usia, koneksi antar neuron di otak pun terganggu. Oleh karena itu, tidak mengherankan jika orang-orang lanjut usia seringkali tidak bisa mengenali kenalan yang sudah lama tidak mereka temui.

Fitur memori jangka pendek

Memori jangka pendek adalah metode lain untuk menyimpan pengetahuan. Ini adalah penyimpanan informasi yang terbatas waktu. Biasanya diperlukan interval waktu yang singkat - sekitar 30 detik. Proses ini terjadi pada tingkat sensasi indrawi. Dalam hal ini, yang diingat secara khusus adalah apa yang menjadi perhatian seseorang dan apa yang penting baginya pada saat tertentu, tetapi setelah beberapa saat informasi ini memiliki dua cara untuk berpindah:

tidak lagi relevan dan dilupakan;
masuk ke memori jangka panjang.

Jika setelah sehari, seminggu, sebulan ingatan akan suatu peristiwa tertentu masih tersimpan, maka informasi tersebut telah menjadi objek ingatan jangka panjang.

Kekhasan memori jangka pendek adalah ia dikaitkan dengan dua proses pemrosesan informasi penting:

pengkodean;
penyimpanan.

Agar pengetahuan tertentu dapat masuk ke dalam gudang informasi, pengetahuan itu harus signifikan bagi orang tertentu. Biasanya sulit untuk mengingat suatu ceramah yang didengarkan secara verbatim, tetapi hanya bagian yang mengandung makna dan nilai bagi penerimanya yang diingat.

Tidak semuanya diingat dalam waktu singkat, tetapi sejumlah objek (angka, peristiwa, nama, tanggal, gambar, dll) terbatas. Jumlah mereka berbeda-beda tergantung usia. Jadi, seorang anak menyimpan 5-6 elemen dalam memori pada saat yang sama, dan orang dewasa – 7-9. Namun hal ini juga dipengaruhi oleh kemampuan individu dalam menghafal.

Kualitas memori tersebut dipengaruhi oleh faktor eksternal. Jika perhatian seseorang teralihkan oleh objek lain yang menjadi perhatiannya, maka informasi yang diterima sebelumnya akan cepat terlupakan. Contohnya adalah situasi ketika, dalam suatu percakapan, ketika tiba-tiba beralih ke topik lain, lawan bicaranya bertanya pada dirinya sendiri: “Jadi, apa yang tadi kita bicarakan?”

Dalam psikologi ada konsep memori kerja. Ini adalah kemampuan seseorang untuk menyimpan materi tertentu dalam rentang waktu yang ditentukan. Properti ini membantu anak-anak usia sekolah dan siswa mengingat apa yang mereka dengar dan baca. Kemudian pengetahuan ini mengisi kembali volume memori jangka panjang atau dipaksa keluar selamanya.

Jenis

Seseorang menerima informasi tentang dunia di sekitarnya melalui sensasi indera. Indera terlibat dalam proses ini, karena seseorang melihat (penglihatan), mendengar (mendengar), menyentuh (jari), mencium (mencium), makan (mencicipi).

Tergantung pada organ mana yang paling terlibat dalam penerimaan informasi, jenis memori bergantung:

visual;
pendengaran;
sentuhan;
pencium;
mencicipi.

Mekanisme kerja jangka pendek adalah menghafal dalam waktu singkat informasi verbal yang dilihat seseorang (huruf, warna, ukuran benda, angka, wajah seseorang). Selama beberapa waktu ia dapat membayangkan apa yang dilihatnya dalam bentuk gambar. Dengan demikian, makna setiap kata yang dibaca teringat. Hal ini membantu untuk memahami inti proposal. Tanpa kemampuan kognitif tersebut, seseorang tidak akan mampu membaca atau memahami sama sekali apa yang dibacanya, dan hal ini mempengaruhi keberhasilan pembelajaran IPA dan nilai yang diperoleh.

Memori pendengaran jangka pendek terdiri dari mengingat suara, suara, melodi yang didengar dalam waktu singkat, bantuan penciuman untuk mengenali bau (kualitas ini penting dalam beberapa profesi, misalnya pembuat parfum), pengecapan - rasa berbagai hidangan, dan taktil - sensasi taktil (saat menyentuh benda) .

Ada hubungan antara semua jenis memori jangka pendek ini; semuanya bekerja sepanjang hidup manusia dan membantu untuk memahami dunia di sekitar kita.

Perkembangan pada anak-anak

Seorang anak prasekolah mengingat semua informasi yang datang kepadanya secara mekanis; dia tidak melakukan upaya apa pun untuk melakukannya. Hal inilah yang membedakannya dengan remaja dan dewasa. Pada masa kanak-kanak, anak tidak menggunakan teknik menghafal yang membantu meningkatkan kapasitas memori. Dari seberapa cepat seorang anak belajar puisi atau secara akurat menceritakan kembali dongeng yang didengarnya, seseorang menilai seberapa besar ingatan yang diberikan oleh alam.

Waktu berlalu, anak itu tumbuh dan bersiap untuk berangkat ke sekolah. Dan di sekolah, berkat guru, pembentukan keterampilan belajar sudah dimulai. Perkembangan fungsi mental dasar anak prasekolah mempengaruhi keberhasilan akademiknya selanjutnya.

Sepanjang hidup seseorang, ingatan jangka panjang dan jangka pendek berinteraksi satu sama lain, dan sifat manipulasi ini menentukan kemampuan untuk:

mengingat informasi;
konsolidasi pengetahuan;
mereproduksi apa yang diingat.

Jika seorang anak tidak dapat mengingat dengan baik, maka gangguan mental tersebut menyebabkan ia tidak mengingat cerita gurunya, tidak menguasai mata pelajaran sekolah dengan baik, dan tertinggal dalam studinya.

Dengan demikian, siswa yang lemah tidak selalu belajar dengan buruk karena kemalasan atau lemahnya motivasi. Beberapa dari mereka tidak mampu memahami subjeknya karena mereka mempunyai masalah dalam menghafal.

Cara meningkatkan daya ingat

Hilangnya ingatan jangka pendek dapat terjadi karena berbagai alasan, seperti:

disleksia (kehilangan kemampuan membaca dan menulis);
penggunaan ganja;

Mengembalikan fungsi yang hilang tidak selalu memungkinkan. Hal ini bergantung pada derajat disfungsi otak dan terkadang menimbulkan konsekuensi yang tidak dapat diubah, seperti pada penyakit Alzheimer.

Tapi ada jalan keluar dari situasi ini. Kemampuan kognitif dapat dikembangkan. Memori sedang dilatih. Akibat latihan tersebut, jumlah sinapsis di otak akan meningkat, koneksi neutron ini akan bekerja lebih efisien ketika seseorang mencoba mengingat informasi.

Pertama, Anda perlu menilai keadaan memori jangka pendek. Hal ini dilakukan dengan menggunakan tes psikologi khusus (VISMEM atau WOM-REST). Ada program yang, berdasarkan hasil pengujian, akan menawarkan sistem individual.

Sebagai hasil dari pelatihan sistematis untuk meningkatkan kemampuan kognitif, seseorang menjadi fokus, penuh perhatian, dan mengingat informasi yang diperlukan dengan lebih baik. Program pertumbuhan pribadi dalam bentuk pelatihan tersedia untuk orang-orang dari segala usia, jika diinginkan.

Menurut informasi AMI-TASS, ilmuwan Amerika dari Rutgers University dan University of New Jersey sampai pada kesimpulan bahwa terdapat hubungan erat antara kekuatan kecerdasan dan ingatan jangka pendek. Tikus yang ingatan jangka pendeknya ditingkatkan melalui latihan khusus juga menunjukkan peningkatan kemampuan intelektual dalam tes khusus.

Biasanya, kesimpulan serupa mengenai tikus dan mencit ternyata juga berlaku bagi manusia. Dengan demikian, dengan melatih ingatan jangka pendek, seseorang akan sekaligus meningkatkan kecerdasannya.

Yang tersisa hanyalah mencari tahu apa itu memori jangka pendek dan bagaimana Anda dapat meningkatkan fungsinya.

Apa itu memori jangka pendek

Memori jangka pendek seseorang mirip dengan RAM komputer - digunakan dalam pekerjaan saat ini, dan terhapus sepenuhnya saat komputer dimatikan. Untuk komputer, masalah peningkatan RAM diselesaikan dengan cukup sederhana. Kami menambahkan chip baru. Cara ini tidak cocok untuk manusia, namun ada teknik yang membuatnya berhasil.

Memori jangka pendek memungkinkan Anda mengingat sesuatu setelah jangka waktu yang cukup singkat, dari beberapa detik hingga satu menit, tanpa pengulangan. Dengan pengulangan yang cukup, objek berpindah dari memori jangka pendek ke memori jangka panjang.

Jumlah informasi yang disimpan dalam memori tersebut sangat terbatas. Penelitian menunjukkan bahwa biasanya berkisar antara 4 hingga 9 objek, dengan rata-rata 5-7.

Hal ini memungkinkan Anda, misalnya, membandingkan harga di toko atau menghubungi nomor telepon hanya dengan melihat atau mendengarnya sekali. Jenis memori ini cukup tidak stabil.

Beberapa teknik dan latihan

Latihan utama untuk mengembangkan memori jangka pendek adalah menghafal dan mengulang urutan angka. Latihan yang sama ini paling sering digunakan untuk menguji kemampuan memori jangka pendek.

Saya tidak akan memikirkan teknik ini. Saya rasa kebanyakan orang tidak tertarik pada latihan khusus untuk meningkatkan dan melatih daya ingat mereka, tetapi pada teknik yang dapat digunakan dalam kehidupan sehari-hari untuk mempertahankan tingkat kinerja memori yang baik.

Mengelompokkan objek

Cara utama untuk meningkatkan daya ingat dalam psikologi adalah dengan mengelompokkan objek, atau disebut juga “chunking” dalam bahasa Inggris.

Menggunakan aturan ini misalnya untuk nomor telepon 9258674567 yang terdiri dari 10 digit, berarti lebih mudah diingat dengan memecahnya menjadi beberapa bagian, misalnya: 925 867 45 67.

Dengan pembagian ini, seseorang akan mampu mengingat lebih banyak simbol, karena ia mampu mengelompokkan informasi tentang kelompok huruf semantik. Dipercaya bahwa ukuran ideal potongan huruf dan angka, baik bermakna atau tidak, adalah tiga satuan.

Biasanya, orang melakukan hal ini, yakin dari pengalaman mereka sendiri bahwa mereka mengingat lebih baik dengan cara ini. Ketika seseorang mengingat atau menyebutkan nomor telepon, mereka mungkin akan memecahnya menjadi urutan 2-3 karakter.

Diketahui juga bahwa kumpulan kata yang mirip secara akustik lebih sulit diingat daripada kumpulan kata yang berbeda secara akustik. Berdasarkan hal ini, kita dapat menyimpulkan bahwa memori jangka pendek terutama bergantung pada kode akustik (verbal atau ucapan) untuk menyimpan informasi.

Teknik mnemonik

Mnemonik mengacu pada penggantian objek abstrak dengan konsep yang memiliki representasi visual, pendengaran atau lainnya, mengasosiasikan objek dengan informasi yang sudah ada dalam memori untuk menyederhanakan hafalan.

Teknik mnemonik terbukti efektif khususnya untuk masalah belajar. Mereka paling baik digunakan oleh mereka yang memiliki masalah dengan ingatan jangka pendek.

Untuk meningkatkan memori jangka pendek, penting untuk mengetahui bahwa memori menggunakan mnemonik untuk menyorot respons tertentu. Mnemonik meliputi gambar, suara, warna, rasa, bau, kontak, bahasa dan emosi. Kebanyakan dari mereka berhubungan dengan indra. Mengaitkan warna atau suara yang menyenangkan dengan informasi tertentu membantu orang mengingat lebih cepat.

Gambar mnemonik harus positif dan menyenangkan bagi Anda. Jika tidak, Anda akan menolaknya.

Anda dapat memberikan contoh mnemonik berikut. Jika Anda menyukai melodi tertentu, Anda dapat menghafal nomor telepon atau nama seseorang sesuai irama melodi tersebut. Ucapkan ini beberapa kali dan lihat seberapa kuat informasi tersebut tersimpan dalam ingatan.

Teknik-teknik seperti itu berguna untuk digunakan jika Anda terus-menerus harus menghadapi masalah menghafal, misalnya, karena sifat aktivitas Anda.

Tentu saja teknik ini tidak secara langsung mempengaruhi memori jangka pendek. Intinya, ketika kita mencoba membentuk koneksi mnemonik, kita mencoba mengkonsolidasikan informasi pada tingkat jangka panjang.

Nutrisi

Dipercaya bahwa untuk meningkatkan daya ingat, baik jangka pendek maupun jangka panjang, Anda perlu mengikuti diet yang mengandung:

Vitamin B (terutama B6, B12 dan asam folat (vitamin B9)). Vitamin ini terdapat pada sayuran hijau dengan daun, pada produk berprotein: susu, daging, ikan, kacang-kacangan, dll, pada roti gandum, ragi, hati, dan merupakan bagian dari madu. Vitamin dihancurkan selama perlakuan panas dan tidak menumpuk di dalam tubuh. Oleh karena itu, perlu mengonsumsi makanan yang mengandungnya setiap hari.
antioksidan seperti vitamin C, E dan beta karoten. Sumber terbaik: blueberry dan buah beri lainnya, buah-buahan segar, dan jus segar. Biasanya, semuanya memiliki rasa asam atau asam manis.
Asam lemak omega-3. Terkandung dalam beberapa lemak laut dan nabati. Ini terutama ikan, biji rami, kenari, minyak lobak. Penelitian yang dilakukan pada tahun 2005 di Italia menemukan bahwa konsumsi asam omega-3 setiap hari meningkatkan kemampuan mental seseorang dan meningkatkan kemampuannya untuk memperhatikan.

Harus diingat bahwa vitamin dihancurkan oleh alkohol, gula rafinasi, nikotin, dan kafein. Eksperimen dilakukan khususnya dengan nikotin. Kemampuan mengingat setelah merokok menurun secara signifikan.

Selain itu

Perhatian. Sulit untuk mengingat apa pun jika Anda tidak cukup memperhatikannya. Oleh karena itu, ketika Anda mencoba mengingat sesuatu, jangan terganggu oleh hal lain.

Penggunaan biasa. Ingatan seseorang seperti ototnya - jika Anda tidak menggunakannya, ia akan berhenti berkembang. Jika Anda terbiasa tidak mengandalkan ingatan Anda dan tidak berusaha menggunakannya secara maksimal, kemungkinan besar ingatan itu akan berbalas dan Anda tidak akan bisa mengandalkannya, bahkan ketika Anda benar-benar membutuhkannya.

Sebuah film pendek tentang kenangan.

Memori jangka pendek adalah jenis memori manusia yang memungkinkan Anda menyimpan sejumlah kecil informasi untuk waktu yang singkat. Durasi penyimpanan informasi selama persepsi satu kali diperkirakan beberapa detik. Memori jangka pendek disebut juga memori primer atau aktif. Ingatan jangka pendek dan jangka panjang saling bertentangan; keduanya berbeda dalam jumlah waktu penyimpanan informasi.

Memori jangka pendek pada anak secara bersamaan dapat menampung tidak lebih dari 5-6 elemen (berbagai gambar, kata atau angka). Pada orang dewasa, ia dapat mempertahankan 7-9 elemen dalam waktu singkat. Angka-angka ini hanyalah perkiraan, karena ada perbedaan hafalan individu.

Banyak ilmuwan berpendapat bahwa memori jangka pendek pada anak memiliki intensitas perkembangan tertinggi pada usia prasekolah. Periode ini dianggap sebagai dasar untuk pengembangan selanjutnya.

Ingatan jangka pendek yang buruk dapat dikaitkan dengan berbagai gangguan. Gangguan tersebut merupakan kondisi patologis yang ditandai dengan ketidakmampuan menyimpan dan menggunakan informasi yang diterima. Statistik menyebutkan bahwa masalah ingatan jangka pendek terjadi pada seperempat populasi dunia. Orang lanjut usia paling menderita karena masalah ingatan jangka pendek dan jangka panjang; mereka mungkin mengalami gangguan episodik dan permanen.

Memori jangka pendek cukup rentan dan sangat menderita akibat perkembangan kondisi patologis yang mempengaruhinya. Masalah dalam mengingat diwujudkan dalam penurunan intensitas belajar seseorang, kelupaan dan ketidakmampuan berkonsentrasi pada subjek tertentu. Pada saat yang sama, seseorang mengingat dengan baik apa yang terjadi padanya setahun atau bahkan satu dekade lalu, dan mencoba, tetapi tidak dapat mengingat apa yang dia pikirkan atau apa yang dia lakukan beberapa menit yang lalu.

Masalah dengan ingatan jangka pendek terjadi dengan, atau dengan penggunaan alkohol atau obat-obatan. Mungkin ada penyebab lain dari masalah ingatan, misalnya tumor struktur otak, trauma, atau.

Tanda-tanda gangguan memori jangka pendek bisa muncul segera, jika terjadi trauma, atau muncul secara bertahap, karena perubahan terkait usia atau skizofrenia.

Kapasitas memori jangka pendek

Volume memori jangka pendek merupakan karakteristik yang menentukan jumlah materi yang berpotensi dihafal.

Kapasitas memori jangka pendek cukup terbatas, dan rata-rata menyimpan 7 +/- 2 unit memori. Luasnya cakupan memori jangka pendek bersifat individual dan cenderung dipertahankan sepanjang hidup. Volume, pertama-tama, menetapkan ciri-ciri menghafal mekanis, yang berfungsi tanpa keterlibatan aktif pemikiran dalam menghafal.

Salah satu fitur memori jangka pendek, karena kapasitasnya yang terbatas, disebut penggantian. Dengan bantuan substitusi, terjadi proses perpindahan sebagian informasi yang sudah disimpan dengan materi baru. Hal ini dapat diekspresikan dalam pengalihan perhatian seseorang secara tidak sengaja dari menghafal ke proses lain.

Memori jangka pendek mampu memproses sejumlah besar informasi, sehingga menghilangkan materi yang tidak perlu dan, sebagai hasilnya, tidak membebani memori jangka panjang dengan informasi yang tidak perlu.

Memori jangka pendek dan jangka panjang saling bergantung satu sama lain. Berfungsinya memori jangka panjang tidak mungkin terjadi tanpa memori jangka pendek.

Memori jangka pendek bertindak sebagai semacam filter yang hanya meneruskan informasi yang diperlukan ke dalam memori jangka panjang, sekaligus melakukan seleksi yang ketat.

Salah satu ciri utama memori jangka pendek adalah, dalam kondisi tertentu, memori jenis ini tidak memiliki batasan memori dalam waktu. Kondisi ini terdiri dari kemungkinan pengulangan terus menerus angka, kata, dan lain-lain yang baru saja didengar.

Untuk menyimpan informasi dalam memori jangka pendek, Anda perlu mempertahankan aktivitas yang bertujuan untuk menghafal, tanpa terganggu oleh aktivitas lain atau pekerjaan mental yang kompleks.

Istilah "ingatan jangka pendek" mengacu pada sifat eksternal dan sementara dari suatu fenomena tanpa memperhatikan hubungannya dengan aktivitas, tujuan, dan motif manusia. Namun, di sini kita perlu mengingat hubungan antara karakteristik temporal suatu peristiwa dan pentingnya peristiwa tersebut bagi tubuh.

Durasi suatu peristiwa sangat penting untuk hafalan jangka pendek, bahkan untuk hafalan itu sendiri, karena paparan jangka panjang mengandung kemungkinan pengulangan, yang memerlukan kesiapan yang lebih besar.

Konsolidasi jejak dianggap sebagai semacam penilaian terhadap pentingnya materi untuk pemenuhan tujuan penting yang akan datang. Namun pengaruh faktor sementara saja tidak terbatas. Pengulangan satu stimulus dalam jangka panjang hanya menyebabkan penghambatan protektif, dan bukan transfer informasi ke memori jangka panjang.

Studi medis yang berhubungan dengan gangguan proses menghafal menunjukkan bahwa memori jangka pendek dan jangka panjang ada sebagai memori yang independen. Misalnya, pada masa kemunduran, seseorang tidak mengingat kejadian yang baru saja terjadi, tetapi mengingat kejadian yang sudah lama terjadi.

Memori jangka pendek yang buruk mungkin berhubungan dengan amnesia anterograde, di mana memori jangka pendek dan jangka panjang tetap utuh. Namun, hal ini mempengaruhi kemampuan menyimpan informasi baru dalam memori jangka panjang.

Informasi pertama-tama memasuki departemen memori jangka pendek, yang memastikan bahwa informasi yang disajikan sekali disimpan untuk waktu yang singkat (hingga tujuh menit), setelah itu informasi tersebut dapat sepenuhnya dihapus atau ditransfer ke departemen memori jangka panjang, tergantung pada single atau pengulangan ganda.

Rumus kapasitas memori jangka pendek di atas (7 +/- 2) berarti terbatas volumenya. Namun hal utama yang diperlukan adalah memastikan bahwa bagian-bagian materi yang dihafal (angka, gambar, gambar) jenuh dengan informasi karena pengelompokan, penyatuan dan penyatuannya menjadi suatu gambaran yang holistik.

Ingatan jangka pendek mempunyai hubungan dengan keadaan kesadaran seseorang saat ini, oleh karena itu, untuk memelihara informasi, perlu untuk menjaga perhatian terhadap informasi yang dihafal sepanjang waktu penyimpanannya; , kebutuhan akan hal ini hilang.

Dalam proses pengisian volume memori jangka pendek dengan informasi, mekanisme pengkodean sementara beroperasi sebagai tampilan informasi yang dihafal dalam bentuk simbol-simbol yang ditempatkan secara berurutan yang ditampilkan dalam sistem pendengaran dan visual manusia.

Seringkali, orang, ketika mereka perlu mengingat sesuatu, mencoba memunculkan asosiasi dan membangkitkan reaksi emosional, yang dapat dianggap sebagai mekanisme psikofisik yang mengaktifkan dan mengintegrasikan proses yang berfungsi sebagai cara untuk menghafal dan mereproduksi informasi.

Seseorang mampu meningkatkan volume memori jangka pendek dan informasi yang dihafal melalui pengodean ulang materi menjadi elemen struktural baru. Unit operasional materi hafalan jangka pendek bergantung pada kemampuan individu untuk membentuk persepsi informasi. Ditentukan bahwa satu huruf ditampilkan jauh lebih baik daripada dua huruf, dan dua - dari tiga. Ketika kombinasi huruf membentuk sebuah kata yang familiar bagi seseorang, maka kata tersebut direproduksi dengan cara yang sama seperti satu huruf.

Telah juga dibuktikan bahwa hafalan meningkat tidak hanya ketika huruf-huruf disusun menjadi kata-kata, tetapi juga ketika suku kata yang tidak masuk akal diucapkan sebagai rangkaian yang terhubung secara ritmis. Dalam hal ini, jumlah rata-rata objek yang dihafal meningkat. Metode pengorganisasian informasi apa pun dapat mereduksi sejumlah besar materi menjadi sejumlah kecil elemen operasional atau struktural.

Keterbatasan kapasitas memori jangka pendek tidak hanya mencakup rata-rata kedalaman frasa yang disajikan, tetapi juga rata-rata panjang kata itu sendiri. Para peneliti telah menemukan bahwa dalam berbagai bahasa, kata yang paling umum (90-99% dari total frekuensi semua kata) adalah kata dengan satu hingga empat suku kata. Kata-kata yang panjangnya 5-9 suku kata jauh lebih jarang digunakan, yang menunjukkan terbatasnya jumlah memori jangka pendek, dan kata-kata yang lebih panjang bahkan lebih jarang digunakan. Oleh karena itu, Braille (pencipta font untuk tunanetra) sampai pada kesimpulan bahwa tidak mungkin menggunakan lebih dari enam titik saat membuat alfabet untuk tunanetra.

Cara meningkatkan memori jangka pendek

Ada beberapa cara untuk meningkatkan memori jangka pendek, yang akan diberikan di bawah ini. Peningkatan hafalan dikaitkan dengan pengembangan pemikiran kreatif dan pelatihan menggunakan asosiasi. Untuk lebih mengingat bilangan multi-digit yang panjang, bilangan tersebut dapat direpresentasikan dalam bentuk hewan atau tumbuhan atau beberapa benda mati yang terlintas di benak seseorang. Misalnya, angka dua muncul dalam bentuk angsa atau gantungan, satu - tiang atau paku, tujuh - jalinan, antena, angka delapan - busur, kupu-kupu. Benda bulat apa pun dapat diasosiasikan dengan angka nol - bola, mata, bulan, dan lainnya. Jika sulit mengingat asosiasi tersebut, maka Anda dapat mentransfer gambar imajiner tersebut ke dalam gambar atau sketsa.

Pelatihan memori jangka pendek harus dilakukan di bawah bimbingan prinsip-prinsip tertentu. Salah satunya adalah pengulangan. Tetapi yang utama adalah mengamati ukurannya, jika tidak, pengulangan yang sering akan menyebabkan sesak. Anda benar-benar dapat menghafal semua yang diperlukan, tetapi hal yang tidak menyenangkan di sini mungkin semua informasi yang dihafal tidak akan disadari dan tidak akan diingat lama. Oleh karena itu, yang terbaik adalah tidak mengulangi materi berkali-kali berturut-turut, tetapi mengkonsolidasikan informasi dengan mengulanginya sekali selama beberapa hari.

Prinsip lainnya adalah perlunya berkonsentrasi pada proses menghafal itu sendiri. Semua informasi yang disajikan dan disimpan harus bermakna. Jika memungkinkan, analogi harus dibuat dengan data yang sudah ada di kepala, diingat, atau dengan beberapa faktor kehidupan tertentu. Semakin luas dan tahan lama kesejajaran yang dibangun, semakin baik proses mengingat sesuatu yang benar-benar penting.

Gaya hidup aktif, pergerakan, dan suasana hati yang positif memiliki efek menguntungkan dalam meningkatkan daya ingat jangka pendek dan jangka panjang. Aktivitas fisik, olah raga, menari, fitnes merangsang peredaran darah dalam tubuh, khususnya di otak, yang pada gilirannya mengaktifkan proses mental yang berhubungan dengan persepsi, pengolahan dan reproduksi informasi.

Rutinitas yang tepat dan nutrisi yang tepat berperan besar dalam meningkatkan daya ingat. Makanan seperti sayur mayur, biji-bijian, ikan, seafood dan telur memiliki efek menguntungkan pada proses hafalan.

Untuk meningkatkan memori jangka pendek, mnemonik digunakan, yang dengannya reaksi tertentu dari seseorang ditentukan. Mnemonik meliputi gambar, warna, suara, kontak, bahasa, rasa dan bau. Hampir semua elemen terhubung dengan indera dan membantu orang dengan cepat mengingat apa yang mereka butuhkan. Misalnya, jika Anda menggabungkan warna atau suara dengan informasi tertentu, nantinya akan lebih mudah diingat. Dibuat dengan bantuan mnemonik, gambar mnemonik harus positif dan menyenangkan bagi seseorang, jika tidak, gambar tersebut akan ditolak.

Katakanlah ini adalah contoh penggunaan mnemonik. Jika seseorang menyukai melodi tertentu, dia mungkin mencoba mengingat nomor telepon atau sesuatu yang lain sesuai irama melodi itu. Penting untuk mengucapkan dan menyanyikan materi yang dihafal beberapa kali mengikuti melodi. Dengan menggunakan metode ini, Anda dapat memastikan seberapa kuat informasi tersebut tersimpan di kepala Anda.

Melatih memori jangka pendek dengan menggunakan mnemonik bermanfaat jika seseorang terus-menerus harus menghadapi masalah menghafal, terutama jika menyangkut jenis aktivitasnya. Cara ini akan membantu mengembangkan memori jangka pendek, yang sering digunakan saat melakukan operasi dengan angka di pikiran.

Para peneliti telah menemukan berapa lama memori jangka pendek dapat menyimpan pengetahuan yang diperlukan. Informasi mulai “dihapus” 18 detik setelah dikonsumsi. Beberapa orang, setelah 18 detik, hanya dapat menyimpan 10% informasi dalam memori jangka pendek, tetapi jika tidak ada cara untuk menuliskan apa yang perlu Anda ingat (nomor telepon atau alamat), ini mungkin tidak membantu. Oleh karena itu, perlu mengulangi secara diam-diam angka-angka yang diperlukan untuk menghafal setiap 15 detik, sehingga memperbarui data yang diterima.

Pelatihan memori jangka pendek mencakup metode analogi tubuh. Dengan metode ini, Anda dapat mengingat lebih banyak detail kecil. Metode menghafal bagian-bagian tubuh manusia berdasarkan penanda merupakan hal yang tidak biasa, namun dalam praktiknya telah terbukti bahwa ini adalah metode yang sangat baik untuk melestarikan materi dan mengambil informasi pada waktu yang tepat. Intinya adalah menghubungkan informasi yang diperlukan secara langsung dengan bagian tertentu dari tubuh manusia, sekaligus menciptakan dalam imajinasi gambaran tertentu yang terkait dengan pengetahuan yang diperlukan seseorang.

Jadi, jika Anda ingin mengingat rangkaian buah-buahan, Anda bisa mengasosiasikannya: apel dengan mata, wortel dengan hidung.

Banyak pelajar (siswa dan pelajar) yang yakin bahwa TV atau komputer yang dinyalakan tidak mengganggu pembelajarannya sama sekali, namun ketika melakukan penelitian ternyata suara asing, musik, atau bahkan lebih banyak gambar yang berkedip-kedip menjadi kendala dalam menghafal. informasi penting.

Betapapun kerasnya seseorang berusaha, ia tidak dapat melakukan beberapa hal dalam waktu yang bersamaan, atau mampu, tetapi salah satu aktivitasnya akan rusak. Penting untuk diingat bahwa ini hanya berlaku untuk aktivitas eksternal, dan tidak berlaku untuk proses alami seperti bernapas dan berjalan, karena proses ini tidak dapat diproses oleh kesadaran.

Pelatihan memori jangka pendek dengan teknik narasi koheren merupakan metode yang dirancang untuk mengingat hal-hal yang memiliki hubungan lemah satu sama lain. Saat Anda perlu mengingat daftar belanjaan atau hal lainnya, Anda bisa membuat cerita yang menyebutkan barang-barang yang perlu Anda ingat. Ceritanya mungkin paling gila, tapi metodenya benar-benar berhasil, seperti yang telah dibuktikan oleh banyak ilmuwan. Satu-satunya kelemahan metode ini adalah jika daftar elemen yang diperlukan untuk menghafal terlalu banyak, Anda harus membuat cerita yang terlalu panjang atau beberapa cerita pendek.

Metode “kata kunci” sering digunakan di sekolah ketika belajar bahasa asing; trik khusus ini bisa sangat membantu. Misalnya, untuk mengingat kata “lihat” (lihat), Anda dapat mengambil kata Rusia - bawang bombay, dan membuat frasa: “Saya tidak melihat saat saya memotong bawang.” Jadi, ternyata ketika menghafal, terciptalah sebuah gambar, sebuah kata baru diucapkan dan diingat maknanya.

Metode lokus untuk melatih memori jangka pendek disebut juga “metode perjalanan” atau “metode ruangan Romawi”. Metode ini berasal dari dunia kuno. Prinsip penerapan metode ini adalah sebagai berikut: seseorang secara mental membayangkan dirinya berada di sebuah ruangan atau di jalan yang sangat familiar bagi orang tersebut dan meninggalkan potongan-potongan informasi di dekat berbagai landmark sehingga informasi tersebut dapat dengan mudah dikenali. Ketika seseorang membutuhkan informasi, dia kembali secara mental memindahkan dirinya ke sebuah ruangan atau jalan, di mana, mengikuti suatu landmark, dia tiba di tempat dia meninggalkan informasi tentang informasi tersebut untuk diamankan.

Memori jangka pendek dapat ditingkatkan dengan memecah informasi menjadi beberapa blok. Memori jangka pendek seseorang telah terbukti dapat menyimpan antara lima hingga sembilan elemen, namun banyak orang dengan mudah mengingat nomor telepon yang terdiri dari sepuluh digit. Karena sebagian besar angka ditulis dengan tanda hubung atau spasi. Jika angka-angka tersebut selalu ditulis bersama-sama, dan tidak dalam balok-balok, maka hafalannya akan lebih buruk.

Memori jangka pendek dilatih menggunakan metode rekonstruksi lingkungan. Jadi misalnya ketika anak kehilangan sesuatu, mereka disuruh pergi ke tempat terakhir kali mereka melihat barang yang dicarinya, dan memang di sanalah barang itu ditemukan. Proses ini disebut peka konteks. Ingatan dipengaruhi oleh lingkungan, situasi dan pemulihan kondisi dimana seseorang terakhir kali melihat benda tersebut dan teringat akan benda yang hilang disana, hal ini dapat menimbulkan pemikiran bahwa benda tersebut hilang atau tertinggal di tempat tersebut, hal ini bekerja dengan mekanisme menghafal.

Misalnya, penyelam scuba diberi informasi tertentu saat berada di dalam air sehingga akan lebih mudah diingat jika mereka berada di dalam air lagi.

Pengingatan yang bergantung pada konteks menunjukkan bahwa hal-hal yang direkam saat mabuk akan diingat lebih cepat jika orang tersebut mabuk lagi.

Metode lain untuk meningkatkan daya ingat jangka pendek adalah dengan mengingat bau. Para peneliti mengatakan bahwa penciuman adalah salah satu alat memori ampuh yang dapat digunakan untuk mengingat kembali kenangan terdalam.

Agar anak memiliki daya ingat jangka pendek yang lebih baik, perlu diciptakan pola makan yang tepat. Anak-anak yang kekurangan gizi sehingga tidak menerima jumlah vitamin dan mineral yang dibutuhkan kurang mengingat informasi dengan baik. Oleh karena itu, makanan anak-anak, seperti halnya orang dewasa, harus kaya akan protein (oleh karena itu, tidak perlu mendorong anak untuk menjadi vegetarian sejak kecil) dan gula (gula yang sehat agar tidak memicu makan berlebihan dan obesitas) dan termasuk suplemen vitamin.

Selain itu, kegiatan berorientasi intelektual dengan anak sebaiknya dilakukan dalam waktu singkat, misalnya 15-20 menit, dengan perhatian anak dialihkan ke jenis kegiatan lain. Pada saat yang sama, anak harus istirahat dari aktivitas intelektual, melakukan aktivitas fisik, dan menerima aktivitas fisik. Permainan aktif dan latihan fisik meningkatkan suplai darah ke otak, yang pada gilirannya mengaktifkan memori jangka pendek dan jangka panjang.

Seperti yang telah disebutkan, ingatan jangka pendek dicirikan, pertama, oleh hafalan langsung, hafalan pertama kali, setelah penyajian informasi yang sangat singkat dan, kedua, reproduksi langsung dan penyimpanan yang sangat singkat. Dapat dikatakan bahwa konservasi di sini terjadi melalui proses hafalan dan reproduksi. Ingatan jangka panjang berbeda dengan ingatan jangka pendek, pertama, dalam hal menghafal jangka panjang, pengulangan berulang-ulang dan reproduksi informasi yang dihafal, dan kedua, dalam penyimpanan jangka panjangnya.

Volume memori “langsung” jangka pendek dipahami sebagai “jumlah unit yang dapat dipelajari selama satu percobaan ketika unit-unit ini disajikan secara berurutan dalam urutan tertentu.” Ini adalah jumlah unit materi hafalan terbesar yang dapat langsung direproduksi dalam satu kali pengulangan. Kapasitas memori diukur dengan jumlah simbol yang diingat atau jumlah unit informasi yang dikandung simbol tersebut.

Volume memori dapat dibandingkan dengan apa yang dalam persepsi sekarang biasa disebut volume penilaian absolut atau penilaian absolut, yang mewakili batas keakuratan yang secara absolut dapat kita gunakan, yaitu tanpa menggunakan perbandingan dengan standar, untuk membedakannya. nilai variabel stimulus. Untuk penilaian satu dimensi, batasnya adalah 7 ± 2. Teknik eksperimental untuk menentukan ruang lingkup penilaian absolut adalah pengamat diberikan satu stimulus dan diminta untuk menyebutkannya segera setelah presentasi.

Cara menentukan volume memori jangka pendek berbeda-beda karena subjek disajikan bukan dengan satu stimulus, tetapi dengan rangkaian beberapa rangsangan (simbol, sinyal), dan ia harus memberikan respons di akhir rangkaian tersebut.

Kapasitas ingatan jangka pendek seseorang sangat terbatas. Jumlah unit yang dapat diingat dan direproduksi seseorang segera setelah penyajian unit-unit ini secara berurutan dalam urutan tertentu sangat kecil. Jumlah satuan materi hafalan terbesar yang dapat langsung direproduksi dalam satu kali pengulangan, menurut J. A. Miller, hanya 7 ± 2: 9 simbol biner, 8 angka desimal, 7 huruf alfabet latin atau 5 kata bahasa Inggris bersuku kata satu; panjang alfabet simbol-simbol ini masing-masing sama dengan: 2, 10, 26, 1000 simbol, yang setara dengan 1, 3.3, 4.7 dan 10 unit biner per simbol, atau 9, 26, 33 dan 50 unit biner di seluruh rangkaian simbol. Dengan perubahan informasi per simbol pada input sebesar 10 kali, volume memori jangka pendek dalam simbol berubah sebesar 1,8 kali, dan volume dalam satuan biner sebesar 5,5 kali.

Jadi, percobaan telah menunjukkan bahwa volume memori jangka pendek kira-kira sama dengan volume penilaian absolut, yaitu sekitar tujuh karakter. Namun, kesamaan ini hanya bersifat eksternal. Tujuh simbol dalam lingkup penilaian mutlak bukanlah jumlah simbol yang dapat diidentifikasi, karena hanya satu simbol yang dihadirkan. Ruang lingkup penilaian absolut adalah panjang alfabet simbol dari mana simbol yang disajikan dan diidentifikasi dipilih. Sebaliknya, kapasitas memori jangka pendek mewakili secara tepat jumlah simbol yang disajikan dan diingat yang dapat dipilih dari alfabet dengan panjang yang sama.

Kapasitas memori jangka pendek mendekati invarian bila diukur dengan jumlah karakter, panjang rangkaian karakter, daripada panjang alfabet atau jumlah informasi. Benar, independensi volume memori jangka pendek dari jumlah informasi adalah relatif, tetapi dibandingkan dengan perubahan jumlah informasi per simbol dan panjang rangkaian simbol, perubahan volume memori dalam simbol tidak signifikan. Dalam percobaan menghafal simbol dengan jumlah informasi yang sangat berbeda, volume memori jangka pendek masing-masing adalah 12, 8, 4 dan 3 simbol atau 6, 8, 27 dan 60 dv. unit Meskipun jumlah memori dalam simbol bervariasi dalam batas yang luas (lebih besar dari 7 ± 2), namun tetap mendekati invarian dibandingkan jumlah memori bila dihitung dalam satuan biner. Dengan perubahan informasi pada input saluran manusia sebanyak 40 kali (dari 0,5 menjadi 20 dv. unit) jumlah simbol keluaran hanya diubah 4 kali (dari 12 menjadi 3 simbol). Hal ini menunjukkan bahwa keteraturan utama volume memori jangka pendek, invariansinya bila diukur dengan jumlah simbol, memanifestasikan dirinya bahkan dengan perubahan informasi per simbol yang sangat besar, tetapi penilaian volume memori jangka pendek dengan "angka ajaib tujuh" hanya berlaku jika informasi per simbol yang dimasukkan berkisar antara 1 hingga 10 dv. unit.

Perlu dicatat bahwa perkiraan rata-rata volume memori jangka pendek, yang biasanya dibuat dalam literatur psikologi eksperimental, untuk tujuan praktis harus dianggap terlalu tinggi, karena jumlah memori yang ditunjukkan tidak selalu diamati, tetapi hanya pada 50% dari kasus. Jika kita memahami volume memori jangka pendek sebagai jumlah simbol yang dapat direproduksi pertama kali di sebagian besar eksperimen, ternyata volume memori jangka pendek jauh lebih kecil dan bahkan mendekati invarian. . Berikut penampakannya berdasarkan percobaan di atas:

Informasi per karakter dalam satuan biner 0,5 1 7 20

Jumlah karakter rata-rata orang

dapat mereproduksinya untuk pertama kalinya

dalam 50% kasus 12 8 4 3

dalam 90% kasus 5 5 3 2

Angka-angka yang ditunjukkan pada baris terakhir lebih dapat diandalkan dari sudut pandang aktivitas operator.

Pola volume memori jangka pendek yang dipertimbangkan harus diperhitungkan ketika perlu untuk meningkatkan kandungan informasinya. Informasi yang sampai ke operator dan harus dicatat dalam memori jangka pendeknya harus dikodekan dengan simbol yang paling luas, berisi informasi dalam jumlah besar dan dipilih dari huruf besar. Oleh karena itu, kode biner paling tidak disesuaikan dengan kemampuan memori jangka pendek manusia. Namun penggunaan huruf panjang hanya masuk akal jika huruf tersebut dipahami dengan baik oleh operator. Oleh karena itu, perlu menggunakan alfabet yang diketahui oleh setiap orang yang melek huruf (angka, angka, huruf, suku kata, kata), atau secara khusus melatih operator dalam alfabet baru.

Volume memori visual jangka pendek, berbeda dengan volume memori pendengaran yang dibahas di atas, memiliki sejumlah ciri khusus. Bila diperiksa dengan metode tachistoskopi tradisional, dibatasi 4-6 karakter.

J. Sperling mengambil pendekatan baru untuk mempelajari volume memori jangka pendek. Berdasarkan volume memori jangka pendek, ia memahami apa yang biasa disebut volume perhatian atau volume persepsi simultan, yaitu jumlah unit yang dapat disebutkan segera setelah presentasi visual jangka pendek. Dalam salah satu eksperimennya, J. Sperling menemukan bahwa volume memori jangka pendek adalah konstan untuk setiap subjek, rata-rata 4,3 simbol dan hampir tidak bergantung pada sifat simbol. Jika 4 karakter atau kurang disajikan, penarikan kembali hampir 100% benar. Perubahan eksposur dari 15 menjadi 500 mdetik tidak ada pengaruh pada kapasitas memori. Dalam percobaan lain, J. Sperling menunjukkan bahwa gambar visual yang bertahan dalam waktu singkat setelah paparan berakhir dan mewakili jejak memori yang cepat terhapus dapat digunakan oleh seseorang untuk pelaporan. Dengan menggunakan teknik instruksi pasca-stimulus, J. Sperling menetapkan bahwa segera setelah paparan, yang berlangsung selama 50 tahun mdetik, Kapasitas memorinya adalah 9,1 karakter, tetapi dengan penundaan pemutaran, kapasitasnya berkurang dengan cepat: setelah 1 detik panjangnya sudah 4,3 karakter. Artinya volume penyimpanan selama detik pertama setelah persepsi jauh lebih besar dibandingkan volume reproduksi. Membandingkan memori pendengaran dengan memori visual, J. Sperling menemukan bahwa jejak memori pendengaran terhapus lebih lambat dan hal ini dapat dijelaskan dengan pengulangan.

N. Yu. Virgiles dan V. P. Zinchenko menyarankan bahwa secara teoritis tidak boleh ada batasan jumlah memori visual; pembatasan ini harus dikaitkan hanya dengan resolusi retina dan fenomena iradiasi; retina harus menyimpan semua informasi yang disajikan dan waktu penyimpanan harus sebanding dengan logaritma kecerahan. Analisis penulis terhadap metode pengajaran pasca-stimulus dan penentuan anggota yang hilang menunjukkan bahwa jumlah memori sebenarnya masih belum teridentifikasi di sini. Untuk lebih mengidentifikasi volume memori jangka pendek, Vergules dan Zinchenko menggunakan teknik untuk menstabilkan gambar relatif terhadap retina, yang memungkinkan untuk mensimulasikan proses akumulasi informasi di bawah ambang batas jangka panjang. Dengan menggunakan metode ini, subjek berhasil membaca 10-15 digit sebelum bayangan di belakangnya menghilang, yang merupakan dua kali lipat jumlah memori yang diperoleh dalam eksperimen takistoskopi.

Teknik mengingat sebagian yang mirip dengan Sperling (subjek diminta membaca angka dari berbagai bagian tabel) menunjukkan bahwa subjek mengingat secara singkat seluruh bidang tes, yang terdiri dari 36 karakter, jika bidang ini distabilkan relatif terhadap retina. Dalam kondisi penglihatan bebas normal, jumlah memori visual jauh lebih rendah, yang dijelaskan oleh penghapusan bayangan sisa oleh simbol-simbol baru, yang terjadi ketika titik fiksasi mata berubah. Gerakan mata diperlukan untuk mengambil informasi yang dikumpulkan oleh retina, memilih informasi yang berguna dan mentransfernya ke memori kerja. Namun, hanya sebagian kecil informasi berguna yang terkait dengan tugas aktivitas yang masuk ke memori kerja dari memori visual jangka pendek.

Eksperimen juga menunjukkan bahwa peningkatan kapasitas memori jangka pendek memerlukan pelatihan jangka panjang, di mana metode pengodean ulang informasi visual menjadi informasi pendengaran ditingkatkan, dan latensi memori, tampaknya, dapat berfungsi sebagai indikator kompleksitas memori. proses pengodean ulang tersebut.

Mari kita lihat lebih dekat memori jangka pendek dan jangka panjang.

Seperti disebutkan di atas, dalam memori jangka pendek, penyimpanan materi dibatasi pada jangka waktu tertentu dan singkat. Ingatan jangka pendek seseorang berhubungan dengan kesadaran aktualnya.

Memori jangka panjang dirancang untuk penyimpanan informasi jangka panjang; itu tidak berhubungan dengan kesadaran aktual seseorang dan mengandaikan kemampuannya pada saat yang tepat untuk mengingat apa yang pernah dia ingat. Berbeda dengan CP yang tidak memerlukan perenungan (karena apa yang dipersepsikan masih dalam kesadaran sebenarnya), dengan DP selalu diperlukan, karena informasi yang berkaitan dengan persepsi tidak lagi berada dalam lingkup kesadaran sebenarnya.

Saat menggunakan DP, mengingat sering kali memerlukan upaya kemauan tertentu, sehingga fungsinya biasanya dikaitkan dengan kemauan.

Menyimpan informasi dalam memori jangka pendek selalu membutuhkan pemeliharaan perhatian terus menerus terhadap materi yang dihafal sepanjang waktu disimpan dalam memori; dengan hafalan jangka panjang hal ini tidak perlu.

Salah satu mekanisme yang mungkin untuk menghafal jangka pendek adalah pengkodean temporal, yaitu. refleksi dari apa yang diingat dalam bentuk simbol-simbol tertentu yang letaknya berurutan dalam sistem pendengaran dan penglihatan manusia. Seringkali, agar sesuatu benar-benar diingat, mereka mencoba membangkitkan reaksi emosional tertentu melalui asosiasi dengannya. Reaksi semacam itu dapat dianggap sebagai mekanisme psikofisik khusus yang mendorong aktivasi dan integrasi proses yang berfungsi sebagai sarana menghafal dan reproduksi.

Mari kita pertimbangkan karakteristik utama memori jangka pendek. Seperti telah disebutkan, volume rata-ratanya dibatasi pada 7±2 unit informasi terintegrasi. Volume ini bersifat individual, mencirikan ingatan alami seseorang dan cenderung bertahan sepanjang hidup. Ini terutama menentukan jumlah memori mekanis yang berfungsi tanpa keterlibatan aktif pemikiran dalam proses menghafal.

Ciri-ciri CP, karena terbatasnya cakupan volumenya, dikaitkan dengan sifat seperti substitusi. Hal ini memanifestasikan dirinya dalam kenyataan bahwa ketika volume stabil individu dari memori jangka pendek seseorang penuh, informasi yang baru masuk sebagian menggantikan apa yang sudah disimpan di sana. Secara subyektif, hal ini dapat memanifestasikan dirinya, misalnya, dalam pengalihan perhatian seseorang dari menghafal ke hal lain secara tidak disengaja.

Ingatan jangka pendek memegang peranan penting dalam kehidupan manusia. Berkat itu, sejumlah besar informasi diproses, informasi yang tidak perlu dihilangkan, dan sebagai hasilnya, memori jangka panjang tidak dibebani dengan informasi yang tidak perlu. CP sangat penting untuk pengorganisasian pemikiran; materinya biasanya adalah fakta-fakta yang terdapat pada CP seseorang.

Memori jenis ini juga aktif bekerja dalam proses komunikasi orang ke orang. Telah ditetapkan bahwa ketika orang-orang yang pertama kali bertemu diminta untuk berbicara tentang kesan mereka satu sama lain, untuk menggambarkan karakteristik pribadi yang mereka perhatikan selama pertemuan satu sama lain, maka rata-rata, sebagai suatu peraturan, jumlah ciri-ciri yang sesuai dengan volume CP disebut, yaitu e. 7±2.

Tanpa CP, fungsi normal memori jangka panjang tidak mungkin terjadi. Hanya apa yang pernah ada di CP yang dapat menembus ke dalam CP dan disimpan untuk waktu yang lama. Dengan kata lain, CP bertindak sebagai semacam filter yang meneruskan informasi yang diperlukan ke dalam DP, sekaligus melakukan seleksi ketat di dalamnya.

Salah satu sifat utama CP adalah jenis memori ini, dalam kondisi tertentu, juga tidak memiliki batasan waktu. Kondisi ini terdiri dari kemampuan untuk terus menerus mengulang rangkaian kata, angka, dan lain-lain yang baru saja didengar. Untuk memelihara informasi dalam CP, perlu dilakukan aktivitas yang bertujuan untuk menghafal, tanpa mengalihkan perhatian ke jenis aktivitas lain, yaitu kerja mental yang kompleks.

Studi klinis terkait gangguan memori menunjukkan bahwa kedua jenis memori - CP dan DP - memang ada sebagai jenis memori yang relatif independen. Misalnya, dengan kelainan seperti itu, yang disebut amnesia retrograde, sebagian besar ingatan akan peristiwa yang terjadi baru-baru ini menderita, tetapi ingatan tentang peristiwa yang terjadi di masa lalu tetap dipertahankan. Pada jenis penyakit lain - amnesia anterograde - CP dan DP tetap dipertahankan. Namun, kemampuan untuk memasukkan informasi baru ke dalam DP terganggu.

Pada saat yang sama, kedua jenis memori tersebut saling berhubungan dan bekerja sebagai satu sistem. Salah satu konsep yang menunjukkan kerja sama mereka dikembangkan oleh ilmuwan Amerika R. Atkinson dan R. Shifrin. Hal ini ditunjukkan secara skematis pada Gambar 2

Beras. 2.

Sesuai dengan teori ini, DP praktis tidak terbatas volumenya, tetapi terbatas pada kemungkinan penarikan kembali secara sukarela atas informasi yang tersimpan di dalamnya. Selain itu, agar informasi dapat masuk ke dalam penyimpanan DP, perlu dilakukan beberapa pekerjaan saat masih dalam CP.

Dalam banyak situasi kehidupan, proses CP dan DP bekerja hampir secara paralel. Misalnya, ketika seseorang menetapkan tugas untuk mengingat sesuatu yang jelas-jelas melebihi kemampuan CP-nya, ia sering kali secara sadar atau tidak sadar menggunakan teknik pengelompokan materi secara semantik, yang membuatnya lebih mudah untuk menghafal. Pengelompokan ini, pada gilirannya, melibatkan penggunaan DP, mengacu pada pengalaman masa lalu, mengekstraksi darinya pengetahuan dan konsep yang diperlukan untuk generalisasi, cara mengelompokkan materi yang dihafal, mereduksinya menjadi sejumlah unit semantik yang tidak melebihi volume. CP.

Penerjemahan informasi dari CP ke DP biasanya menimbulkan kesulitan, karena untuk itu perlu dipahami dan disusun dengan cara tertentu, menghubungkan dalam imajinasi informasi baru dengan yang sudah tersimpan di DP. Namun ada kasus unik ketika hal ini dilakukan dengan relatif mudah oleh seseorang. Salah satu kasus tersebut dijelaskan oleh A.R. Luria dalam karyanya “A Little Book of Big Memory”. Ciri-ciri ingatan Sh. tertentu diperiksa, dan ditemukan bahwa “dia tidak peduli apakah kata-kata yang bermakna, suku kata yang tidak berarti, angka atau suara diberikan kepadanya, apakah itu diberikan secara lisan atau tertulis; satu elemen dari baris yang diusulkan dipisahkan dari yang lain dengan jeda 2-3 detik."

Belakangan diketahui, mekanisme ingatan Sh. didasarkan pada penglihatan eidetik, yang dikembangkan secara khusus olehnya. Setelah pemaparan materi, Sh. terus melihatnya tanpa adanya materi itu sendiri dan mampu mengembalikan secara detail gambaran visual yang sesuai setelah sekian lama (beberapa percobaan diulangi setelah 15-16 tahun). Bagi kebanyakan orang, titik ingatan inilah yang biasanya menimbulkan masalah.

Sekarang mari kita perhatikan fitur dan mekanisme pengoperasian DP. Biasanya hal ini terjadi tidak segera setelah materi dipahami, tetapi setidaknya beberapa menit kemudian. Saat mentransfer informasi dari CP ke DP, biasanya informasi tersebut dikodekan ulang dan dimasukkan ke dalam struktur semantik dan koneksi yang sudah ada di DP. Berbeda dengan CP, dalam jangka panjang proses ini tidak bersifat auditori maupun visual. Sebaliknya, hal ini didasarkan pada pemikiran, pada pemberian makna semantik tertentu secara sadar terhadap apa yang diingat, yang diketahui oleh si pengingat. Dengan demikian, DP memiliki organisasi semantik.

Pidato memainkan peran penting dalam DP. Apa yang dapat diungkapkan dengan kata-kata biasanya lebih mudah diingat dan lebih baik daripada apa yang hanya dapat dirasakan secara visual atau pendengaran. Apalagi jika kata-kata tidak hanya sekedar pengganti lisan atas materi yang dihafal, tetapi merupakan hasil pemahamannya, maka inilah yang paling produktif.

Storage dan recall sebagai proses mnemonik mempunyai karakteristik tersendiri. Buruknya ingatan seseorang mungkin disebabkan oleh kesulitan dalam mengingat, bukan mengingatnya sendiri. Kesulitan yang timbul selama mengingat sering kali dikaitkan dengan kenyataan bahwa pada saat yang tepat, stimulus-sarana yang diperlukan untuk mengingat tidak tersedia. Semakin kaya sarana stimulus yang dimiliki seseorang untuk menghafal, semakin mudah stimulus tersebut dapat diakses olehnya pada saat yang tepat, semakin baik daya ingatnya. Dua faktor meningkatkan kemungkinan keberhasilan mengingat: pengorganisasian yang benar dari informasi yang dihafal dan penciptaan kembali kondisi yang identik dengan kondisi di mana materi dihafal.

Salah satu cara efektif untuk menyusun hafalan adalah dengan memberikan struktur “pohon” pada materi yang dihafal. Dalam struktur seperti itu, di bagian paling atas terdapat kata kunci yang menyampaikan makna teks secara paling umum. Di bawah ini adalah kata-kata kunci yang menyampaikan makna setiap bagian teks. Kemudian kata kunci yang menyampaikan arti setiap kalimat. Di bagian paling bawah struktur adalah teks yang sebenarnya dihafal. Untuk mengingat sebuah teks, cukup dengan memunculkan kata kunci “atas” terlebih dahulu, lalu berpindah ke tingkat struktur yang lebih rendah untuk mengingat keseluruhan teks.

Efektivitas penarikan kembali terkadang berkurang karena adanya interferensi, mis. mencampur beberapa bahan dengan bahan lain, beberapa mengingat skema dengan yang lain, terkait dengan bahan yang sama sekali berbeda. Paling sering, interferensi terjadi ketika ingatan yang sama dikaitkan dalam ingatan dengan peristiwa yang sama dan kemunculannya dalam kesadaran menimbulkan ingatan simultan atas peristiwa yang bersaing (mengganggu).

Memori materi juga dipengaruhi oleh emosi yang terkait dengannya, dan bergantung pada pengalaman emosional spesifik yang terkait dengan memori, pengaruh ini dapat memanifestasikan dirinya dalam cara yang berbeda. Semakin cerah emosi yang terkait dengan suatu peristiwa, semakin mudah untuk mengingatnya. Emosi positif cenderung mendorong ingatan, sedangkan emosi negatif menghambatnya. Telah dibuktikan secara eksperimental bahwa rekreasi buatan dari keadaan emosional yang menyertai momen menghafal selama mengingat meningkatkan daya ingat.

Memori jangka panjang dengan akses sadar ditandai dengan pola lupa: segala sesuatu yang tidak perlu, informasi sekunder, serta persentase tertentu dari informasi yang diperlukan dilupakan.

Untuk mengurangi lupa Anda perlu:

1) pemahaman, pemahaman informasi (dipelajari secara mekanis, tetapi informasi yang tidak sepenuhnya dipahami dilupakan dengan cepat dan hampir seluruhnya - kurva 1 pada grafik);

2) pengulangan informasi (pengulangan pertama diperlukan 40 menit setelah menghafal, karena setelah satu jam hanya 50% informasi yang dihafal secara mekanis yang tersisa di memori).

Perlu lebih sering mengulang pada hari-hari pertama setelah hafalan, karena pada hari-hari ini kerugian akibat lupa maksimal, lebih baik begini: pada hari pertama - 2-3 repetisi, pada hari kedua - 1-2 repetisi , pada hari ketiga - ketujuh 1 kali pengulangan, kemudian 1 kali pengulangan dengan selang waktu 7-10 hari. 30 repetisi selama sebulan lebih efektif daripada 100 repetisi per hari. Oleh karena itu, belajar secara sistematis, tanpa membebani, menghafal dalam porsi kecil sepanjang semester dengan pengulangan berkala setelah 10 hari jauh lebih efektif daripada menghafal terkonsentrasi sejumlah besar informasi dalam waktu singkat, menyebabkan beban mental dan mental yang berlebihan dan hampir lupa total. informasi seminggu setelah sesi.

Beras. 3. Kurva lupa Ebbinghaus: a) materi tidak berarti; b) pemrosesan logis; c) bila diulang

Lupa sangat bergantung pada sifat aktivitas yang terjadi sebelum dan sesudah menghafal. Dampak negatif dari aktivitas sebelum hafalan disebut penghambatan proaktif. Dampak negatif dari aktivitas setelah menghafal disebut penghambatan retroaktif; hal ini terutama terlihat dalam kasus di mana, setelah menghafal, aktivitas serupa dilakukan atau jika aktivitas ini memerlukan usaha yang signifikan.

Mungkin bermanfaat untuk membaca: