أنواع الذاكرة. سعة الذاكرة - السمة الرئيسية للذاكرة كم عدد وحدات سعة الذاكرة قصيرة المدى

سميرنوفا أولغا ليونيدوفنا

طبيب أعصاب، التعليم: جامعة موسكو الطبية الحكومية الأولى التي سميت باسم آي إم. سيتشينوف. خبرة العمل 20 عاما.

مقالات مكتوبة

إن الجودة المفيدة لحياة الإنسان هي الذاكرة الجيدة. وهذه هي أهم عملية عقلية مرتبطة بعمل الدماغ. يعمل هذا الجهاز باستمرار مع المعلومات: فهو يدركها ويعالجها (لاستيعابها بشكل أفضل)، ويخزنها لفترة معينة ويعيد إنتاجها إذا لزم الأمر. ولكن لسبب ما، لا يتذكر الشخص كل ظواهر الحياة بشكل جيد على قدم المساواة، وأحيانا ينسى أشياء مهمة. ما علاقة هذا؟

أنواع الذاكرة

ترتبط عملية الاحتفاظ بالمعرفة بنوع الحفظ المتضمن. يتمتع الشخص بذاكرة قصيرة المدى وذاكرة طويلة المدى.

الذاكرة قصيرة المدى في علم النفس هي نوع من الذاكرة المحدودة:

  • في وقت تخزين المعلومات (في هذه الحالة، يتم فقدانها بعد وقت معين أو بسبب تدفق معلومات أخرى)؛
  • في عدد الأحرف المحفوظة (العناصر).

الفرق الرئيسي بين الذاكرة طويلة المدى والذاكرة قصيرة المدى هو مدة تخزين المعلومات. يمكن أن يكون بضع دقائق، أو يمكن أن يكون سنوات عديدة.

إذا كان لدى الشخص ذاكرة طويلة المدى، فهذا يعني أن لديه أحداث وحقائق وأسماء وأرقام في مخزن موثوق، والذي يمكن في بعض الأحيان الوصول إليه واسترجاع المعلومات الضرورية.

عادةً ما تكون هذه البيانات:

  • مهم لشخص معين؛
  • المرتبطة بمشاعر قوية (إيجابية وسلبية).

والفرق الثاني هو الفرق في الحجم. في المتوسط، تتمتع الذاكرة قصيرة المدى بسعة محسوبة برقم ميلر (من 5 إلى 9 أحرف). هذا متوسط. أما بالنسبة لحجم الذاكرة طويلة المدى، فمن المستحيل حسابها تقريبًا.

تختلف سعة الذاكرة من شخص لآخر. ويعتقد الخبراء أن السبب في ذلك هو الوراثة. حتى أن هناك رأيًا مفاده أن بعض الأشخاص لديهم ذاكرة وراثية: على المستوى الجيني يحتفظون بمعرفة عن أسلافهم لم يخبرهم أحد عنها. يؤثر هذا النوع من العمليات العقلية على شخصية الإنسان وسلوكه ويحدد مصيره.

ووفقا للعلماء، يتم تخزين هذه المعرفة في الدماغ طوال الحياة وقد تكون أساس الذاكرة طويلة المدى.

يتكون الدماغ من أكثر من 10 مليار خلية عصبية، جميعها لها اتصالات مع بعضها البعض (المشابك العصبية). كل واحد منهم هو الناقل لمعلومات معينة. ومن الصعب أن نتصور مدى قدرة الفرد على التذكر. ولكن في الواقع، يأخذ الشخص من سجلات الذاكرة فقط ما يحتاجه في لحظة معينة، وعمليا لا يستخدم بقية معرفته.

مع تقدم العمر، تنخفض القدرة على التذكر، ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه مع تقدمنا ​​في السن، تنقطع الاتصالات بين الخلايا العصبية في الدماغ. لذلك، ليس من المستغرب أن كبار السن غالبا ما يكونون غير قادرين على التعرف على معارفهم، الذين لم يروهم لفترة طويلة.

مميزات الذاكرة قصيرة المدى

الذاكرة قصيرة المدى هي طريقة أخرى لتخزين المعرفة. هذا هو الاحتفاظ بالمعلومات لفترة زمنية محدودة. عادة ما يستغرق الأمر فترة زمنية قصيرة - حوالي 30 ثانية. تتم هذه العملية على مستوى الأحاسيس الحسية. وفي هذه الحالة فإن ما يتم تذكره على وجه التحديد هو ما يتجه إليه انتباه الإنسان وما هو مهم بالنسبة له في لحظة معينة من الزمن، ولكن بعد فترة قصيرة من الزمن، تتحرك هذه المعلومات بطريقتين:

  • يتوقف عن أن يكون ذا صلة ويتم نسيانه؛
  • يذهب إلى الذاكرة طويلة المدى.

إذا استمرت ذكريات حدث معين في الاحتفاظ بها بعد يوم أو أسبوع أو شهر، فقد أصبحت هذه المعلومات موضوعًا للذاكرة طويلة المدى.

خصوصية الذاكرة قصيرة المدى هي أنها ترتبط بعمليتين مهمتين لمعالجة المعلومات:

  • التشفير؛
  • تخزين.

لكي تدخل معرفة معينة إلى مستودع المعلومات، يجب أن تكون ذات أهمية بالنسبة لشخص معين. عادة ما يكون من الصعب تذكر المحاضرة التي تم الاستماع إليها حرفيًا، ولكن يتم تذكر فقط ذلك الجزء منها الذي كان مليئًا بالمعنى والقيمة بالنسبة للمرسل إليه.

لا يتم تذكر كل شيء لفترة وجيزة، ولكن يتم تذكر عدد محدود من الأشياء (الأرقام والأحداث والأسماء والتواريخ والصور وما إلى ذلك). ويختلف عددهم حسب العمر. لذلك، يحتفظ الطفل بـ 5-6 عناصر في الذاكرة في نفس الوقت، والشخص البالغ - 7-9 ولكن هذا يتأثر أيضًا بالقدرة الفردية على الحفظ.

تتأثر جودة هذه الذاكرة بالعوامل الخارجية. إذا كان الشخص يصرف انتباهه عن طريق كائن آخر يقع في منطقة الاهتمام، فسيتم نسيان المعلومات الواردة من قبل بسرعة. مثال على ذلك هو الموقف عندما يسأل المحاور نفسه، في المحادثة، عند التبديل فجأة إلى موضوع آخر: "فما الذي كنا نتحدث عنه؟"

في علم النفس هناك مفهوم الذاكرة العاملة. إنها قدرة الشخص على تخزين مادة معينة ضمن نطاق زمني محدد. تساعد هذه الخاصية الأطفال والطلاب في سن المدرسة على تذكر ما يسمعونه ويقرأونه. ثم تعمل هذه المعرفة على تجديد حجم الذاكرة طويلة المدى أو يتم إخراجها منها إلى الأبد.

أنواع

يتلقى الإنسان معلومات عن العالم من حوله من خلال الأحاسيس الحسية. وتدخل الحواس في هذه العملية، لأن الإنسان يرى (البصر)، ويسمع (السمع)، ويلمس (الأصابع)، ويشم (الشم)، ويأكل (الذوق).

اعتمادًا على العضو الأكثر مشاركة في تلقي المعلومات، يعتمد نوع الذاكرة على:

  • مرئي؛
  • سمعي.
  • اللمس.
  • شمي؛
  • ذوق.

آلية العمل على المدى القصير هي الحفظ لفترة قصيرة من المعلومات اللفظية، ما رآه الشخص (الحروف، الألوان، أحجام الأشياء، الأرقام، وجه الشخص). لبعض الوقت يمكنه أن يتخيل ما يراه على شكل صورة. وبالتالي، يتم تذكر معنى كل كلمة مقروءة. وهذا يساعد على فهم جوهر الاقتراح. وفي غياب هذه القدرة المعرفية، لن يتمكن الإنسان من قراءة أو فهم ما يقرأه على الإطلاق، مما يؤثر على نجاح تعلم العلوم والدرجات التي يحصل عليها.

تتكون الذاكرة السمعية قصيرة المدى من تذكر الأصوات المسموعة والأصوات والألحان لفترة قصيرة، وتساعد حاسة الشم على التعرف على الروائح (هذه الجودة مهمة في بعض المهن، على سبيل المثال، صانع العطور)، والتذوق - أذواق الأطباق المختلفة، واللمس - الأحاسيس اللمسية (عند لمس الأشياء) .

هناك علاقة بين كل هذه الأنواع من الذاكرة قصيرة المدى؛ فكلها تعمل طوال حياة الإنسان وتساعد على إدراك العالم من حولنا.

التنمية عند الأطفال

يتذكر طفل ما قبل المدرسة كافة المعلومات التي تصله بشكل آلي، ولا يبذل أي جهد في ذلك. وهذا ما يميزه عن المراهقين والبالغين. في مرحلة الطفولة لا يستخدم الطفل تقنيات الحفظ التي تساعد على زيادة سعة الذاكرة. من خلال مدى سرعة تعلم الطفل للشعر أو إعادة سرد الحكاية الخيالية التي سمعها بدقة، يمكن للمرء الحكم على مقدار الذاكرة الموهوبة بطبيعته.

يمر الوقت، ويكبر الطفل، ويستعد للذهاب إلى المدرسة. وفي المدرسة، بفضل المعلمين، بدأ تكوين مهارات التعلم بالفعل. يؤثر تطور الوظائف العقلية الأساسية لطفل ما قبل المدرسة على نجاحه الأكاديمي الإضافي.

طوال حياة الإنسان، تتفاعل الذاكرة طويلة المدى وقصيرة المدى مع بعضها البعض، وتحدد طبيعة هذه التلاعبات القدرة على:

  • تذكر المعلومات؛
  • توحيد المعرفة.
  • إعادة إنتاج ما يتم تذكره.

إذا كان الطفل لا يتذكر جيدا، فإن هذه الاختلالات العقلية تؤدي إلى حقيقة أنه لا يتذكر قصة المعلم، ولا يتقن المواد المدرسية جيدا، ويتخلف في دراسته.

وبالتالي، فإن الطلاب الضعفاء لا يدرسون دائمًا بشكل سيئ بسبب الكسل أو ضعف الدافع. بعضهم ببساطة غير قادر على فهم الموضوع، لأن لديهم مشاكل في الحفظ.

كيفية تحسين الذاكرة

يمكن أن يحدث فقدان الذاكرة على المدى القصير لعدة أسباب، مثل:

  • عسر القراءة (فقدان القدرة على القراءة والكتابة)؛
  • استخدام الماريجوانا.

استعادة الوظائف المفقودة ليست ممكنة دائمًا. ويعتمد ذلك على درجة الخلل الوظيفي في الدماغ ويؤدي في بعض الأحيان إلى عواقب لا رجعة فيها، كما هو الحال في مرض الزهايمر.

ولكن هناك طريقة للخروج من هذا الوضع. يمكن تطوير القدرات المعرفية. يتم تدريب الذاكرة. نتيجة لهذه التمارين، سيزداد عدد المشابك العصبية في الدماغ، وستعمل هذه الوصلات النيوترونية بشكل أكثر كفاءة عندما يحاول الشخص تذكر المعلومات.

تحتاج أولاً إلى تقييم حالة الذاكرة قصيرة المدى. ويتم ذلك باستخدام اختبارات نفسية خاصة (VISMEM أو WOM-REST). هناك برامج ستوفر نظامًا فرديًا بناءً على نتائج الاختبار.

نتيجة للتدريب المنهجي لتحسين القدرات المعرفية، يصبح الشخص مركزا ويقظا ويتذكر المعلومات الضرورية بشكل أفضل. برنامج النمو الشخصي هذا في شكل تدريب متاح للأشخاص من أي عمر، إذا رغبت في ذلك.

وفقا لمعلومات AMI-TASS، توصل علماء أمريكيون من جامعة روتجرز وجامعة نيوجيرسي إلى استنتاج مفاده أن هناك علاقة وثيقة بين قوة الذكاء والذاكرة قصيرة المدى. كما أظهرت الفئران التي تحسنت ذاكرتها قصيرة المدى من خلال تمارين خاصة زيادة في القدرات الفكرية في اختبارات خاصة.

كقاعدة عامة، فإن الاستنتاجات المماثلة فيما يتعلق بالفئران والجرذان صحيحة بالنسبة للناس. وبالتالي، من خلال تدريب الذاكرة قصيرة المدى، سيعمل الشخص على تحسين ذكائه في نفس الوقت.

كل ما تبقى هو معرفة ماهية الذاكرة قصيرة المدى وكيف يمكن تحسين أدائها.

ما هي الذاكرة قصيرة المدى

تشبه ذاكرة الشخص قصيرة المدى ذاكرة الوصول العشوائي (RAM) للكمبيوتر - فهي تُستخدم في العمل الحالي، ويتم مسحها بالكامل عند إيقاف تشغيل الكمبيوتر. بالنسبة لجهاز الكمبيوتر، يتم حل مسألة زيادة ذاكرة الوصول العشوائي بكل بساطة. نحن نضيف شريحة جديدة. هذه الطريقة ليست مناسبة للبشر، ولكن هناك تقنيات تجعلها ناجحة.

تتيح لك الذاكرة قصيرة المدى أن تتذكر شيئًا ما بعد فترة زمنية قصيرة إلى حد ما، من بضع ثوانٍ إلى دقيقة، دون تكرار. ومع التكرار الكافي، تنتقل الأشياء من الذاكرة قصيرة المدى إلى الذاكرة طويلة المدى.

كمية المعلومات المخزنة في هذه الذاكرة محدودة للغاية. وتظهر الأبحاث أنه يتراوح عادة من 4 إلى 9 كائنات، بمتوسط ​​5-7.

يتيح لك هذا، على سبيل المثال، مقارنة الأسعار في أحد المتاجر أو طلب رقم هاتف من خلال النظر إليه أو سماعه مرة واحدة. هذا النوع من الذاكرة غير مستقر تمامًا.

بعض التقنيات والتمارين

التمرين الرئيسي لتطوير الذاكرة قصيرة المدى هو حفظ وتكرار سلسلة من الأرقام. يُستخدم هذا التمرين نفسه غالبًا لاختبار قدرات الذاكرة قصيرة المدى.

لن أتطرق إلى هذه التقنية. أعتقد أن معظم الناس لا يهتمون بأي تمارين خاصة لتحسين وتدريب ذاكرتهم، بل يهتمون بتلك التقنيات التي يمكن استخدامها في الحياة اليومية للحفاظ على مستوى جيد من أداء الذاكرة.

تجميع الكائنات

الطريقة الرئيسية لتحسين الذاكرة في علم النفس هي تجميع الأشياء، أو ما يسمى أيضًا "التقطيع" باللغة الإنجليزية.

استخدام هذه القاعدة، على سبيل المثال، لرقم الهاتف المكون من 10 أرقام 9258674567، يعني أنه من الأسهل تذكره عن طريق تقسيمه إلى عدة أجزاء، على سبيل المثال: 925 867 45 67.

مع هذا التقسيم، سيكون الشخص قادرا على تذكر المزيد من الرموز، لأنه قادر على تجميع المعلومات حول مجموعات الحروف الدلالية. ويُعتقد أن الحجم المثالي لأجزاء الحروف والأرقام، سواء كانت ذات معنى أم لا، هو ثلاث وحدات.

كقاعدة عامة، يفعل الناس هذا بالضبط، مقتنعين بتجربتهم الخاصة أنهم يتذكرون بشكل أفضل بهذه الطريقة. عندما يتذكر شخص ما رقم هاتف أو يقوله، فمن المحتمل أن يقوم بتقسيمه إلى تسلسلات مكونة من 2-3 أحرف.

ومن المعروف أيضًا أن مجموعات الكلمات المتشابهة صوتيًا يصعب تذكرها مقارنة بالمجموعات المختلفة صوتيًا. وبناءً على ذلك، يمكننا أن نستنتج أن الذاكرة قصيرة المدى تعتمد بشكل أساسي على الكود الصوتي (اللفظي أو الكلامي) لتخزين المعلومات.

تقنيات فن الإستذكار

يشير فن الإستذكار إلى استبدال الكائنات المجردة بمفاهيم لها تمثيل مرئي أو سمعي أو أي تمثيل آخر، وربط الكائنات بالمعلومات الموجودة بالفعل في الذاكرة لتبسيط الحفظ.

أثبتت تقنيات فن الإستذكار فعاليتها خاصة في حل مشاكل التعلم. من الأفضل استخدامها من قبل أولئك الذين لديهم مشاكل في الذاكرة قصيرة المدى.

لتحسين الذاكرة قصيرة المدى، من المهم معرفة أن الذاكرة تستخدم أساليب الإستذكار لتسليط الضوء على استجابة محددة. تشمل أساليب تقوية الذاكرة الصور والأصوات والألوان والأذواق والروائح والاتصال واللغة والعواطف. ويرتبط معظمها بالحواس. إن ربط لون أو صوت لطيف بمعلومات معينة يساعد الأشخاص على التذكر بشكل أسرع.

يجب أن تكون الصور التذكيرية إيجابية وممتعة بالنسبة لك. وإلا فسوف ترفضهم.

يمكنك إعطاء المثال التالي لفن الإستذكار. إذا كنت تحب لحنًا معينًا، يمكنك حفظ رقم هاتف أو اسم شخص على إيقاع هذا اللحن. ردد هذا عدة مرات ولاحظ مدى قوة الاحتفاظ بالمعلومات في الذاكرة.

من المفيد استخدام مثل هذه التقنيات إذا كان عليك التعامل باستمرار مع مشكلة الحفظ، على سبيل المثال، بسبب طبيعة نشاطك.

وبطبيعة الحال، هذه التقنية لا تؤثر بشكل مباشر على الذاكرة قصيرة المدى. في الأساس، عندما نحاول تكوين روابط تذكيرية، فإننا نحاول دمج المعلومات على مستوى طويل المدى.

تَغذِيَة

يُعتقد أنه لتحسين الذاكرة سواء على المدى القصير أو الطويل، لا بد من اتباع نظام غذائي يحتوي على:

  • فيتامينات ب (خاصة ب6، ب12 وحمض الفوليك (فيتامين ب9)). توجد هذه الفيتامينات في الخضار ذات الأوراق الخضراء، وفي منتجات البروتين: الحليب واللحوم والأسماك والبقوليات وغيرها، في الخبز الكامل والخميرة والكبد، وهي جزء من العسل. يتم تدمير الفيتامينات أثناء المعالجة الحرارية ولا تتراكم في الجسم. لذلك، من الضروري تناول الأغذية التي تحتوي عليها يومياً.
  • مضادات الأكسدة مثل فيتامينات C وE والبيتا كاروتين. أفضل المصادر: التوت الأزرق وأنواع التوت الأخرى والفواكه الطازجة والعصائر الطازجة. وكقاعدة عامة، تتميز جميعها بطعم حامض أو حلو.
  • ألاحماض الدهنية أوميغا -3. تحتوي على بعض الدهون البحرية والنباتية. وهي بشكل رئيسي الأسماك وبذور الكتان والجوز وزيت بذور اللفت. وجدت الأبحاث التي أجريت عام 2005 في إيطاليا أن الاستهلاك اليومي لأحماض أوميجا 3 يعزز القدرات العقلية للإنسان ويزيد من قدرته على الانتباه.

ويجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الفيتامينات يتم تدميرها بواسطة الكحول والسكريات المكررة والنيكوتين والكافيين. تم إجراء التجارب على النيكوتين على وجه الخصوص. تقل القدرة على التذكر بعد تدخين السيجارة بشكل ملحوظ.

بالإضافة إلى ذلك

الاهتمام.من الصعب أن تتذكر أي شيء إذا لم توليه الاهتمام الكافي. لذلك، عندما تحاول أن تتذكر شيئًا ما، لا تشتت انتباهك بشيء آخر.

الاستخدام المنتظم.ذاكرة الإنسان مثل عضلاته، إذا لم تستخدمها ضمرت. إذا كنت معتادًا على عدم الاعتماد على ذاكرتك وعدم محاولة استخدامها على أكمل وجه، فمن المرجح أن ترد بالمثل ولن تتمكن من الاعتماد عليها، حتى عندما تكون في حاجة إليها حقًا.

فيلم قصير عن الذاكرة.

الذاكرة قصيرة المدى هي نوع من الذاكرة البشرية التي تسمح لك بالاحتفاظ بكمية صغيرة من المعلومات لفترة قصيرة. تقدر مدة تخزين المعلومات أثناء إدراكها لمرة واحدة بعدة ثوانٍ. تسمى الذاكرة قصيرة المدى أيضًا بالذاكرة الأساسية أو النشطة. تتعارض الذاكرة قصيرة المدى وطويلة المدى مع بعضها البعض؛ وتختلفان في مقدار الوقت الذي تحتفظان فيه بالمعلومات.

لا يمكن للذاكرة قصيرة المدى عند الأطفال أن تحتوي في نفس الوقت على ما لا يزيد عن 5-6 عناصر (صور أو كلمات أو أرقام مختلفة). في شخص بالغ، يمكنه الاحتفاظ بـ 7-9 عناصر لفترة قصيرة. هذه الأرقام تقريبية، حيث توجد فروق فردية في الحفظ.

يجادل العديد من العلماء بأن الذاكرة قصيرة المدى لدى الأطفال تتمتع بأعلى كثافة في النمو في سن ما قبل المدرسة. تعتبر هذه الفترة بالتحديد الأساس لمزيد من التطوير.

يمكن أن يرتبط ضعف الذاكرة قصيرة المدى باضطرابات مختلفة. مثل هذه الاضطرابات هي حالات مرضية تتميز بعدم القدرة على تخزين واستخدام المعلومات الواردة. تقول الإحصائيات أن مشاكل الذاكرة قصيرة المدى تحدث لدى ربع سكان العالم. يعاني كبار السن أكثر من غيرهم من مشاكل في الذاكرة قصيرة المدى وطويلة المدى، وقد يعانون من ضعف عرضي ودائم.

الذاكرة قصيرة المدى ضعيفة للغاية وتعاني بشكل كبير من تطور الحالات المرضية التي تؤثر عليها. تتجلى مشاكل التذكر في انخفاض شدة تعلم الشخص والنسيان وعدم القدرة على التركيز على موضوع معين. في الوقت نفسه، يتذكر الشخص جيدا ما حدث له قبل عام أو حتى عقد من الزمان، ويحاول، لكنه لا يستطيع أن يتذكر ما كان يفكر فيه أو ما كان يفعله قبل بضع دقائق.

تحدث مشاكل في الذاكرة قصيرة المدى مع أو مع تعاطي الكحول أو المخدرات. قد تكون هناك أسباب أخرى لمشاكل الذاكرة، على سبيل المثال، أورام هياكل الدماغ، أو الصدمات، أو.

قد تظهر علامات اضطراب الذاكرة قصيرة المدى فورًا، في حالة الصدمة، أو تظهر تدريجيًا، بسبب التغيرات المرتبطة بالعمر أو الفصام.

سعة الذاكرة قصيرة المدى

حجم الذاكرة قصيرة المدى هو خاصية تحدد كمية المواد التي يمكن حفظها.

سعة الذاكرة قصيرة المدى محدودة جدًا، وفي المتوسط ​​تقوم بتخزين 7 +/- 2 وحدة ذاكرة. إن اتساع الحجم المغطى من الذاكرة قصيرة المدى له طابع فردي ويميل إلى الحفاظ عليه طوال الحياة. يحدد الحجم في المقام الأول ميزة الحفظ الميكانيكي، الذي يعمل دون المشاركة النشطة للتفكير في الحفظ.

إحدى ميزات الذاكرة قصيرة المدى، نظرًا لقدرتها المحدودة، تسمى الاستبدال. بمساعدة الاستبدال، تحدث عملية الإزاحة الجزئية للمعلومات المخزنة بالفعل بمواد جديدة. يمكن التعبير عن ذلك في تحويل انتباه الشخص بشكل لا إرادي من الحفظ إلى عملية أخرى.

الذاكرة قصيرة المدى قادرة على معالجة كمية كبيرة من المعلومات، مما يزيل المواد غير الضرورية، ونتيجة لذلك، لا يفرط في تحميل الذاكرة طويلة المدى بمعلومات غير ضرورية.

تعتمد الذاكرة قصيرة المدى وطويلة المدى على بعضها البعض. إن عمل الذاكرة طويلة المدى مستحيل بدون الذاكرة قصيرة المدى.

تعمل الذاكرة قصيرة المدى كنوع من المرشح الذي يمرر المعلومات الضرورية فقط إلى الذاكرة طويلة المدى، وفي نفس الوقت تقوم باختيار صارم.

إحدى السمات الرئيسية للذاكرة قصيرة المدى هي أنه في ظل ظروف معينة، ليس لهذا النوع من الذاكرة حدود زمنية للذاكرة. تتكون هذه الحالة من إمكانية التكرار المستمر للأرقام والكلمات وما إلى ذلك التي سمعتها للتو.

لتخزين المعلومات في الذاكرة قصيرة المدى، تحتاج إلى الحفاظ على النشاط الذي يهدف إلى الحفظ، دون تشتيت انتباهك عن طريق الأنشطة الأخرى أو العمل العقلي المعقد.

يتحدث مصطلح "الذاكرة قصيرة المدى" عن خاصية خارجية مؤقتة لظاهرة ما بغض النظر عن ارتباطها بالنشاط البشري والأهداف والدوافع. لكن علينا هنا أن نتذكر الارتباط بين الخصائص الزمنية للأحداث وأهميتها بالنسبة للجسد.

تعد مدة الحدث مهمة جدًا للحفظ قصير المدى، حتى في حد ذاته للذاكرة، نظرًا لأن التعرض طويل المدى يحتوي على إمكانية التكرار ذاتها، الأمر الذي يتطلب استعدادًا أكبر.

يعتبر توحيد الآثار بمثابة نوع من تقييم أهمية المادة لتحقيق الأهداف المهمة القادمة. لكن تأثير العامل المؤقت وحده ليس بلا حدود. يؤدي التكرار طويل المدى لمحفز واحد إلى تثبيط وقائي فقط، وليس نقل المعلومات إلى الذاكرة طويلة المدى.

تثبت الدراسات الطبية المرتبطة باضطرابات عملية الحفظ أن الذاكرة قصيرة المدى وطويلة المدى موجودة كذاكرة مستقلة. على سبيل المثال، أثناء التراجع، لا يتذكر الشخص الأحداث الأخيرة، لكنه يتذكر تلك التي حدثت منذ وقت طويل.

قد يرتبط ضعف الذاكرة قصيرة المدى بفقدان الذاكرة التقدمي، حيث تظل الذاكرة قصيرة المدى وطويلة المدى سليمة. ومع ذلك، فإن هذا يؤثر على القدرة على تخزين معلومات جديدة في الذاكرة طويلة المدى.

تدخل المعلومات أولاً إلى قسم الذاكرة قصيرة المدى، والذي يضمن تخزين المعلومات المقدمة مرة واحدة لفترة قصيرة (تصل إلى سبع دقائق)، وبعد ذلك يمكن مسح المعلومات بالكامل أو نقلها إلى قسم الذاكرة طويلة المدى، بشرط واحد أو التكرار المزدوج.

الصيغة المذكورة أعلاه لسعة الذاكرة قصيرة المدى (7 +/- 2) تعني أنها محدودة في حجمها. لكن الشيء الرئيسي المطلوب هو التأكد من أن أجزاء المادة المحفوظة (الأرقام والأشكال والصور) مشبعة بالمعلومات بسبب تجميعها وتوحيدها وتوحيدها في صورة كلية.

ترتبط الذاكرة قصيرة المدى بالحالة الحالية لوعي الشخص، لذلك، من أجل الحفاظ على المعلومات، من الضروري الحفاظ على الاهتمام بالمعلومات المحفوظة طوال فترة الاحتفاظ بها في حالة الحفظ على المدى الطويل ، تختفي الحاجة إلى ذلك.

وفي عملية ملء حجم الذاكرة قصيرة المدى بالمعلومات، تعمل آلية التشفير المؤقت كعرض للمعلومات المحفوظة على شكل رموز موضوعة بشكل تسلسلي معروضة في أجهزة الإنسان السمعية والبصرية.

في كثير من الأحيان، عندما يحتاج الناس إلى تذكر شيء ما، يحاولون التوصل إلى ارتباط وإثارة رد فعل عاطفي، والذي يمكن اعتباره آلية نفسية فيزيائية تنشط وتدمج العمليات التي تعمل كوسيلة لحفظ المعلومات وإعادة إنتاجها.

يستطيع الشخص زيادة حجم الذاكرة قصيرة المدى والمعلومات المحفوظة من خلال إعادة ترميز المواد إلى عناصر هيكلية جديدة. تعتمد الوحدات التشغيلية للمواد المحفوظة قصيرة المدى على قدرة الفرد على تكوين تصور للمعلومات. لقد تقرر أن حرفًا واحدًا يتم عرضه بشكل أفضل بكثير من حرفين، واثنين من الحروف الثلاثة. عندما تشكل مجموعة من الحروف كلمة مألوفة لدى شخص ما، يتم إعادة إنتاجها تمامًا مثل حرف واحد.

وقد ثبت أيضًا أن الحفظ يتحسن ليس فقط عندما يتم تنظيم الحروف في كلمات، ولكن أيضًا عندما يتم نطق المقاطع التي لا معنى لها كتسلسل متصل إيقاعيًا. في هذه الحالة، يزداد متوسط ​​عدد الكائنات المحفوظة. يمكن لأي طريقة لتنظيم المعلومات أن تقلل كمية كبيرة من المواد إلى عدد أقل بكثير من العناصر التشغيلية أو الهيكلية.

لا تشمل القيود المفروضة على سعة الذاكرة قصيرة المدى متوسط ​​عمق العبارة المقدمة فحسب، بل تشمل أيضًا متوسط ​​طول الكلمات نفسها. لقد وجد الباحثون أن الكلمات الأكثر شيوعًا في اللغات المختلفة (90-99٪ من إجمالي تكرار جميع الكلمات) هي كلمات مكونة من مقطع واحد إلى أربعة مقاطع. الكلمات التي تتكون من 5 إلى 9 مقاطع أقل شيوعًا، مما يشير إلى وجود قدر محدود من الذاكرة قصيرة المدى، وحتى الكلمات الأطول يتم استخدامها بشكل أقل تكرارًا. وهكذا توصل برايل (مبتكر الخط المخصص للمكفوفين) إلى استنتاج مفاده أنه من المستحيل استخدام أكثر من ست نقاط عند إنشاء الحروف الأبجدية للمكفوفين.

كيفية تحسين الذاكرة قصيرة المدى

هناك عدة طرق لتحسين الذاكرة قصيرة المدى، والتي سيتم ذكرها أدناه. يرتبط تحسين الحفظ بتنمية التفكير الإبداعي والتدريب باستخدام الجمعيات. ولتذكر الأعداد الطويلة المتعددة الأرقام بشكل أفضل، يمكن تمثيلها على شكل حيوانات أو نباتات أو بعض الجمادات التي تتبادر إلى ذهن الشخص. على سبيل المثال، يظهر الرقم اثنان في شكل بجعة أو شماعات، واحد - عمود أو مسمار، سبعة - جديلة، هوائي، الرقم ثمانية - القوس، فراشة. يمكن ربط أي جسم مستدير بالرقم صفر - كرة وعين وقمر وغيرها. إذا كان من الصعب الاحتفاظ بالارتباط في ذهنك، فيمكنك تحويل الصورة التخيلية إلى رسم أو رسم تخطيطي.

يجب أن يتم تدريب الذاكرة قصيرة المدى بتوجيه من مبادئ معينة. واحد منهم هو التكرار. لكن الشيء الرئيسي هو مراقبة التدبير، وإلا فإن التكرار المتكرر سيؤدي إلى الحشو. يمكنك حفظ كل ما هو ضروري على الإطلاق، ولكن الشيء غير السار هنا قد يكون أن جميع المعلومات المحفوظة لن تكون واعية ولن يتم تذكرها لفترة طويلة. لذلك، من الأفضل عدم تكرار المادة عدة مرات متتالية، بل من الأفضل توحيد المعلومات من خلال تكرارها مرة واحدة على مدار عدة أيام.

مبدأ آخر هو ضرورة التركيز على عملية الحفظ نفسها. يجب أن تكون جميع المعلومات المقدمة والمخزنة ذات معنى. إذا أمكن، ينبغي إجراء قياسات مع البيانات الموجودة بالفعل في الرأس، أو التي يتم تذكرها، أو مع بعض عوامل الحياة المحددة. كلما كانت أوجه التشابه التي تم تحديدها أكثر شمولاً واستدامة، كلما كانت عملية تذكر شيء مهم حقًا أفضل.

إن أسلوب الحياة النشط والحركة والمزاج الإيجابي لهما تأثير مفيد على تحسين الذاكرة قصيرة المدى وطويلة المدى. النشاط البدني والرياضة والرقص واللياقة البدنية يحفز الدورة الدموية في الجسم، وخاصة في الدماغ، والذي بدوره ينشط العمليات العقلية المرتبطة بإدراك المعلومات ومعالجتها وإعادة إنتاجها.

يلعب الروتين السليم والتغذية السليمة دوراً كبيراً في تحسين الذاكرة. الأطعمة مثل الخضار والحبوب والأسماك والمأكولات البحرية والبيض لها تأثير مفيد على عملية الحفظ.

لتحسين الذاكرة قصيرة المدى، يتم استخدام أساليب الإستذكار، والتي يتم من خلالها تحديد رد فعل معين للفرد. تشمل أساليب الإستذكار الصور والألوان والأصوات والاتصال واللغة والأذواق والروائح. ترتبط جميع العناصر تقريبًا بالحواس وتساعد الأشخاص على تذكر ما يحتاجون إليه بسرعة. على سبيل المثال، إذا قمت بدمج لون أو صوت مع معلومات معينة، فسيكون من الأسهل بكثير تذكرها لاحقًا. يجب أن تكون الصور التذكيرية التي تم إنشاؤها بمساعدة فن الإستذكار إيجابية وممتعة للشخص، وإلا سيتم رفض هذه الصور.

لنفترض أن هذا مثال على استخدام فن الإستذكار. إذا كان الشخص يحب لحناً معيناً، فقد يحاول أن يتذكر رقم هاتف أو أي شيء آخر على إيقاع ذلك اللحن. من الضروري التحدث وغناء المادة المحفوظة عدة مرات تحت اللحن. باستخدام هذه الطريقة، يمكنك التأكد من مدى ثبات المعلومات في رأسك.

يعد تدريب الذاكرة قصيرة المدى باستخدام أساليب الإستذكار مفيدًا إذا كان الشخص يحتاج باستمرار إلى مواجهة مشكلة الحفظ، خاصة إذا كان الأمر يتعلق بنوع النشاط. ستساعد هذه الطريقة في تطوير الذاكرة قصيرة المدى، والتي تُستخدم غالبًا عند إجراء العمليات باستخدام الأرقام في العقل.

اكتشف الباحثون إلى متى يمكن للذاكرة قصيرة المدى تخزين المعرفة الضرورية. يبدأ "محو" المعلومات بعد 18 ثانية من استهلاكها. بعض الأشخاص، بعد 18 ثانية، يمكنهم الاحتفاظ بنسبة 10٪ فقط من المعلومات في الذاكرة قصيرة المدى، ولكن إذا لم تكن هناك طريقة لكتابة ما تحتاج إلى تذكره (رقم هاتف أو عنوان)، فقد لا يساعد ذلك. لذلك، من الضروري تكرار الأرقام اللازمة للحفظ بصمت كل 15 ثانية، وبالتالي تحديث البيانات المستلمة.

يتضمن تدريب الذاكرة قصيرة المدى طريقة تشبيه الجسم. باستخدام هذه الطريقة، يمكنك تذكر الكثير من التفاصيل الصغيرة. إن طريقة حفظ أجزاء من جسم الإنسان عن طريق المعالم هي طريقة غير عادية، ولكنها أثبتت عمليًا أنها طريقة ممتازة لحفظ المواد واسترجاع المعلومات في الوقت المناسب. الهدف هو ربط المعلومات الضرورية مباشرة بجزء معين من جسم الإنسان، مع خلق صورة معينة في الخيال مرتبطة بالمعرفة اللازمة للإنسان.

لذلك، إذا كنت بحاجة إلى تذكر سلسلة من الفواكه، فيمكنك ربطها: تفاحة بالعين، جزرة بالأنف.

العديد من الطلاب (التلاميذ والطلاب) واثقون من أن تشغيل التلفزيون أو الكمبيوتر لا يتداخل مع دراساتهم على الإطلاق، ولكن عند إجراء البحوث، اتضح أن الأصوات الدخيلة أو الموسيقى أو حتى المزيد من الصور الوامضة تصبح عقبة أمام الحفظ للغاية معلومات مهمة.

ومهما حاول الإنسان فإنه لا يستطيع القيام بعدة أشياء في نفس الوقت، أو يستطيع ذلك، ولكن بعد ذلك سوف يتضرر أحد أنشطته. من المهم أن نتذكر أن هذا ينطبق فقط على الأنشطة الخارجية، ولا ينطبق على العمليات الطبيعية مثل التنفس والمشي، حيث لا يمكن معالجة هذه العمليات عن طريق الوعي.

يعد تدريب الذاكرة قصيرة المدى باستخدام تقنية السرد المترابط طريقة مصممة لتذكر الأشياء التي لها اتصال ضعيف مع بعضها البعض. عندما تحتاج إلى تذكر قائمة التسوق أو أي شيء آخر، يمكنك التوصل إلى قصة تذكر العناصر التي تحتاج إلى تذكرها. قد تكون القصص هي الأكثر جنونا، ولكن الطريقة تعمل حقا، كما أثبت بالفعل العديد من العلماء. العيب الوحيد لهذه الطريقة هو أنه إذا كانت قائمة العناصر اللازمة للحفظ واسعة جدا، فسيتعين عليك التوصل إلى قصة طويلة جدا أو عدة قصص قصيرة.

غالبًا ما يتم استخدام طريقة "الكلمات الرئيسية" في المدرسة عند تعلم اللغات الأجنبية؛ وقد تكون هذه الحيلة الغريبة مفيدة جدًا. على سبيل المثال، لتذكر كلمة "نظرة" (انظر)، يمكنك التقاط الكلمة الروسية - البصل، وإنشاء العبارة: "أنا لا أنظر عندما أقطع البصل". وهكذا يتبين أنه عند الحفظ يتم إنشاء صورة ونطق كلمة جديدة وتذكر معناها.

تسمى الطريقة الموضعية لتدريب الذاكرة قصيرة المدى أيضًا "طريقة السفر" أو "طريقة الغرفة الرومانية". هذه الطريقة تنبع من العالم القديم. مبدأ تنفيذ هذه الطريقة هو كما يلي: يتخيل الشخص نفسه عقليًا في غرفة أو في شارع مألوف جدًا للشخص ويترك أجزاء من المعلومات بالقرب من معالم مختلفة يمكن من خلالها التعرف على هذه المعلومات بسهولة. عندما يحتاج الشخص إلى معلومات، فإنه يتحرك عقليًا مرة أخرى إلى غرفة أو شارع، حيث، بعد معلم، يأتي إلى المكان الذي ترك فيه المعلومات حول المعلومات لحفظها.

يمكن تحسين الذاكرة قصيرة المدى عن طريق تقسيم المعلومات إلى كتل. لقد ثبت أن ذاكرة الإنسان قصيرة المدى يمكنها تخزين ما بين خمسة إلى تسعة عناصر، لكن الكثير من الناس يتذكرون بسهولة أرقام الهواتف التي تتكون من عشرة أرقام. نظرًا لأن معظم الأرقام مكتوبة بشرطات أو مسافات. إذا كانت الأرقام مكتوبة دائمًا معًا، وليس في كتل، فسيكون حفظها أسوأ.

يتم تدريب الذاكرة قصيرة المدى باستخدام طريقة إعادة البناء البيئي. لذلك، على سبيل المثال، عندما يفقد الأطفال شيئًا ما، يُطلب منهم الذهاب إلى المكان الذي رأوا فيه العنصر الذي كانوا يبحثون عنه آخر مرة، وبالفعل، هذا هو المكان الذي تم العثور فيه على العنصر. تسمى هذه العملية حساسة للسياق. تتأثر الذاكرة بالبيئة والوضع واستعادة الظروف التي رأى فيها الشخص الشيء آخر مرة وتذكر الشيء المفقود هناك، وقد يؤدي ذلك إلى فكرة أن الشيء قد فقد أو ترك في ذلك المكان، وهذا يعمل مع آلية الحفظ.

على سبيل المثال، يتم إخبار الغواصين بمعلومات معينة أثناء وجودهم في الماء والتي سيكون من الأسهل عليهم تذكرها إذا كانوا في الماء مرة أخرى.

يشير التذكر المعتمد على السياق إلى أن الأشياء التي تم تسجيلها أثناء السكر يتم استرجاعها بسرعة أكبر إذا أصبح الشخص مخمورا مرة أخرى.

هناك طريقة أخرى لتحسين الذاكرة قصيرة المدى وهي تذكر الروائح. يقول الباحثون أن الرائحة هي إحدى أدوات الذاكرة القوية التي يمكن استخدامها لاستعادة أعمق الذكريات.

لكي يتمتع الأطفال بذاكرة أفضل على المدى القصير، من الضروري إنشاء النظام الغذائي الصحيح. الأطفال الذين يعانون من سوء التغذية وبالتالي لا يتلقون الكمية المطلوبة من الفيتامينات والمعادن يتذكرون المعلومات بشكل أقل جودة. لذلك يجب أن يكون طعام الطفل مثل البالغين غنيًا بالبروتينات (لذلك لا داعي لتشجيع الطفل على أن يصبح نباتيًا منذ الطفولة) والسكر (سكر صحي حتى لا يثير الإفراط في تناول الطعام والسمنة) و تشمل مكملات الفيتامينات.

بالإضافة إلى ذلك، ينبغي تنفيذ الأنشطة الموجهة فكرياً مع الطفل في فترات قصيرة، مثلاً 15-20 دقيقة، مع تحويل انتباه الطفل إلى نوع آخر من النشاط. وفي الوقت نفسه، يجب على الطفل أن يأخذ استراحة من النشاط الفكري، ويمارس النشاط البدني ويتلقى النشاط البدني. تعمل الألعاب النشطة والتمارين البدنية على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، مما يؤدي بدوره إلى تنشيط الذاكرة قصيرة المدى وطويلة المدى.

كما سبقت الإشارة، تتميز الذاكرة قصيرة المدى، أولاً، بالحفظ الفوري، والحفظ للمرة الأولى، بعد عرض واحد ومختصر جدًا للمعلومات، وثانيًا، بالاستنساخ الفوري والتخزين القصير جدًا. ويمكننا القول أن الحفظ هنا يتم من خلال عملية الحفظ والاستنساخ. تختلف الذاكرة طويلة المدى عن الذاكرة قصيرة المدى، أولاً، في الحفظ طويل المدى، والتكرار المتكرر وإعادة إنتاج المعلومات المحفوظة، وثانيًا، في تخزينها طويل المدى.

يُفهم حجم الذاكرة "الفورية" قصيرة المدى على أنها "عدد الوحدات التي يمكن تعلمها خلال تجربة واحدة عندما يتم عرض هذه الوحدات بالتسلسل وبترتيب معين". هذا هو أكبر عدد من وحدات المواد المحفوظة التي يمكن إعادة إنتاجها على الفور بتكرار واحد. يتم قياس سعة الذاكرة بعدد الرموز التي يتم تذكرها أو عدد وحدات المعلومات التي تحتوي عليها هذه الرموز.

يمكن مقارنة حجم الذاكرة بما يسمى في الإدراك الآن بحجم التقييم المطلق أو الحكم المطلق، والذي يمثل حد الدقة التي يمكننا من خلالها التمييز بشكل مطلق، أي دون اللجوء إلى المقارنة بمعيار. قيمة متغير التحفيز بالنسبة للتقييمات أحادية البعد، يكون هذا الحد 7 ± 2. الأسلوب التجريبي لتحديد نطاق الحكم المطلق هو أن يتم تقديم حافز واحد للمراقب ويطلب منه تسميته مباشرة بعد العرض.

تختلف طريقة تحديد حجم الذاكرة قصيرة المدى من حيث أنه لا يتم تقديم الموضوع بمحفز واحد، بل بتسلسل من عدة محفزات (رموز، إشارات)، ويجب عليه إعطاء إجابة في نهاية هذا التسلسل.

قدرة الذاكرة قصيرة المدى للشخص محدودة للغاية. إن عدد الوحدات التي يمكن للشخص أن يتذكرها ويعيد إنتاجها مباشرة بعد العرض المتسلسل لهذه الوحدات بترتيب معين يكون صغيراً جداً. أكبر عدد من وحدات المواد المحفوظة التي يمكن إعادة إنتاجها على الفور بتكرار واحد، وفقًا لـ J. A. Miller، هو فقط 7 ± 2: 9 رموز ثنائية، أو 8 أرقام عشرية، أو 7 أحرف من الأبجدية اللاتينية أو 5 كلمات إنجليزية أحادية المقطع؛ طول الأبجدية لهذه الرموز يساوي على التوالي: 2، 10، 26، 1000 رمز، وهو ما يتوافق مع 1، 3.3، 4.7 و 10 وحدات ثنائية لكل رمز، أو 9، 26، 33 و 50 وحدة ثنائية في المجموع تسلسل الرموز. مع تغير المعلومات لكل رمز عند الإدخال بعامل 10، يتغير حجم الذاكرة قصيرة المدى في الرموز بمقدار 1.8 مرة، وحجم الوحدات الثنائية بمقدار 5.5 مرة.

لذا فقد أثبتت التجارب أن حجم الذاكرة قصيرة المدى يساوي تقريباً حجم الحكم المطلق، أي حوالي سبعة أحرف. ومع ذلك، فإن هذا التشابه هو خارجي فقط. سبعة رموز في نطاق الحكم المطلق ليست عدد الرموز القابلة للتحديد، حيث يتم تقديم رمز واحد فقط. نطاق الحكم المطلق هو طول أبجدية الرموز التي تم اختيار هذا الرمز المقدم والمحدد منها. وعلى العكس من ذلك، فإن سعة الذاكرة قصيرة المدى تمثل بدقة عدد الرموز المقدمة والمتذكرة التي يمكن اختيارها من الحروف الهجائية ذات الطول المتساوي.

تكون سعة الذاكرة قصيرة المدى أقرب إلى الثبات عند قياسها بعدد الأحرف، أو طول سلسلة من الأحرف، بدلاً من طول الأبجدية أو كمية المعلومات. صحيح أن استقلال حجم الذاكرة قصيرة المدى عن كمية المعلومات هو أمر نسبي، ولكن بالمقارنة مع التغير في كمية المعلومات لكل رمز وطول سلسلة من الرموز، فإن التغير في حجم الذاكرة في الرموز غير مهم. في تجارب حفظ الرموز ذات كميات مختلفة جدًا من المعلومات، كان حجم الذاكرة قصيرة المدى على التوالي 12 و8 و4 و3 رموز أو 6 و8 و27 و60 رمزًا على التوالي. dv. وحداتعلى الرغم من أن مقدار الذاكرة في الرموز تباين ضمن حدود واسعة (أكبر من 7 ± 2)، إلا أنه ظل أقرب إلى الثابت من مقدار الذاكرة عند حسابه بالوحدات الثنائية. مع تغير المعلومات عند إدخال القناة البشرية بمقدار 40 مرة (من 0.5 إلى 20 dv. الوحدات)تم تغيير عدد رموز الإخراج 4 مرات فقط (من 12 إلى 3 رموز). يشير هذا إلى أن الانتظام الرئيسي لحجم الذاكرة قصيرة المدى، وثباتها عند قياسها بعدد الرموز، يتجلى حتى مع حدوث تغيير كبير جدًا في المعلومات لكل رمز، ولكن تقييم حجم الذاكرة قصيرة المدى بواسطة "الرقم السحري سبعة" صالح فقط للحالات التي تتراوح فيها المعلومات لكل رمز من 1 إلى 10 dv. وحدات.

تجدر الإشارة إلى أن متوسط ​​تقديرات حجم الذاكرة قصيرة المدى، والتي يتم إجراؤها عادةً في الأدبيات النفسية التجريبية، لأغراض عملية، ينبغي اعتبارها مبالغة في تقديرها، حيث لا يتم ملاحظة حجم الذاكرة المشار إليه دائمًا، ولكن فقط في 50٪ من الحالات. حالات. إذا فهمنا حجم الذاكرة قصيرة المدى على أنه عدد الرموز التي يمكن إعادة إنتاجها في المرة الأولى في الغالبية العظمى من التجارب، فسيتبين أن حجم الذاكرة قصيرة المدى أصغر بكثير وأقرب إلى حجم ثابت . إليك ما يبدو عليه بناءً على التجارب المذكورة أعلاه:

المعلومات لكل حرف في الوحدات الثنائية 0.5 1 7 20

عدد الشخصيات للشخص العادي

يمكن إعادة إنتاجه في المرة الأولى

في 50% من الحالات 12 8 4 3

في 90٪ من الحالات 5 5 3 2

الأرقام المشار إليها في السطر الأخير أكثر موثوقية من وجهة نظر أنشطة المشغل.

يجب أن تؤخذ الأنماط المدروسة لحجم الذاكرة قصيرة المدى في الاعتبار عندما يكون من الضروري زيادة محتوى المعلومات الخاص بها. المعلومات التي تصل إلى المشغل والتي يجب تسجيلها في ذاكرته قصيرة المدى، يجب أن يتم تشفيرها بأكثر الرموز رحابة، وتحتوي على كمية كبيرة من المعلومات ويتم اختيارها من الحروف الهجائية الكبيرة. ولذلك، فإن الكود الثنائي هو الأقل تكيفًا مع قدرات الذاكرة البشرية قصيرة المدى. ومع ذلك، فإن استخدام الحروف الهجائية الطويلة يكون منطقيًا فقط إذا كان المشغل يفهم هذه الحروف الهجائية جيدًا. لذلك، من الضروري استخدام الحروف الهجائية المعروفة جيدًا لكل شخص متعلم (الأرقام، الأرقام، الحروف، المقاطع، الكلمات)، أو تدريب المشغل بشكل خاص على الحروف الهجائية الجديدة.

حجم الذاكرة البصرية قصيرة المدى، على عكس حجم الذاكرة السمعية التي تمت مناقشتها أعلاه، له عدد من الميزات المحددة. عند فحصها باستخدام طريقة التاكيستوسكوبي التقليدية، فهي تقتصر على 4-6 أحرف.

اتخذ J. Sperling منهجًا جديدًا لدراسة حجم الذاكرة قصيرة المدى. من خلال حجم الذاكرة قصيرة المدى، فهم ما يسمى عادة بحجم الاهتمام أو حجم الإدراك المتزامن، أي عدد الوحدات التي يمكن تسميتها مباشرة بعد عرض تقديمي مرئي قصير المدى. في إحدى التجارب، اكتشف J. Sperling أن حجم الذاكرة قصيرة المدى ثابت لكل موضوع، بمتوسط ​​4.3 رمزًا ويكاد يكون مستقلاً عن طبيعة الرموز. إذا تم تقديم 4 أحرف أو أقل، كان الاستدعاء صحيحًا بنسبة 100% تقريبًا. تغيير التعرض من 15 إلى 500 ميللي ثانيةولم يكن هناك أي تأثير على سعة الذاكرة. وفي تجربة أخرى، أظهر J. Sperling أن الصورة المرئية التي تستمر لفترة قصيرة بعد انتهاء التعرض وتمثل أثرًا سريعًا للذاكرة يمكن أن يستخدمها الشخص في إعداد التقارير. باستخدام تقنية تعليمات ما بعد التحفيز، أثبت ج. سبيرلينج أنه بعد التعرض مباشرة، والذي استمر 50 دقيقة ميللي ثانية,تبلغ سعة الذاكرة 9.1 حرفًا، ولكن مع تأخير التشغيل تنخفض بسرعة: بعد 1 ثانيةيبلغ طوله 4.3 حرفًا بالفعل. وهذا يعني أن حجم التخزين خلال الثانية الأولى بعد الإدراك أكبر بكثير من حجم التكاثر. وبمقارنة الذاكرة السمعية بالذاكرة البصرية، وجد ج. سبيرلينج أن أثر الذاكرة السمعية يتم محوه بشكل أبطأ، ويمكن تفسير ذلك بالتكرار.

اقترح N. Yu. Virgiles و V. P. Zinchenko أنه من الناحية النظرية لا ينبغي أن تكون هناك قيود على حجم الذاكرة البصرية؛ وينبغي أن ترتبط هذه القيود فقط بدقة الشبكية وظاهرة التشعيع؛ يجب أن تقوم شبكية العين بتخزين جميع المعلومات المقدمة ويجب أن يتناسب وقت التخزين مع لوغاريتم السطوع. أظهر تحليل المؤلفين لأساليب التعليم ما بعد التحفيز وتحديد العضو المفقود أن المقدار الفعلي للذاكرة لا يزال غير محدد هنا. لتحديد حجم الذاكرة قصيرة المدى بشكل كامل، استخدم فيرغوليس وزينتشينكو تقنية تثبيت الصورة بالنسبة إلى شبكية العين، مما جعل من الممكن محاكاة عملية تراكم المعلومات على المدى الطويل. باستخدام هذه الطريقة، تمكن الشخص من قراءة 10-15 رقمًا قبل اختفاء الصورة اللاحقة، وهو ضعف مقدار الذاكرة التي تم الحصول عليها في تجارب التنظير.

أظهرت تقنية الاستدعاء الجزئي المشابهة لتقنية سبيرلينج (طُلب من الأشخاص قراءة أرقام من أجزاء مختلفة من الجدول) أن الأشخاص تذكروا لفترة وجيزة مجال الاختبار بأكمله، المكون من 36 حرفًا، إذا كان هذا الحقل مستقرًا بالنسبة لشبكية العين. في ظل الظروف العادية للمشاهدة المجانية، يكون حجم الذاكرة البصرية أقل بكثير، وهو ما يفسره محو الصورة اللاحقة برموز جديدة، والذي يحدث عندما تتغير نقاط تثبيت العين. تعتبر حركات العين ضرورية لاستعادة المعلومات المتراكمة في شبكية العين واختيار المعلومات المفيدة ونقلها إلى الذاكرة العاملة. ومع ذلك، فإن جزءًا صغيرًا فقط من المعلومات المفيدة المتعلقة بمهمة النشاط يدخل إلى الذاكرة العاملة من الذاكرة البصرية قصيرة المدى.

وأظهرت التجارب أيضًا أن زيادة قدرة الذاكرة قصيرة المدى تتطلب تدريبًا طويل المدى، يتم خلاله تحسين طرق إعادة ترميز المعلومات المرئية إلى معلومات سمعية، وأن زمن وصول الذاكرة، على ما يبدو، يمكن أن يكون بمثابة مؤشر على مدى تعقيد الذاكرة. عملية مثل هذا الترميز.

دعونا نلقي نظرة فاحصة على الذاكرة قصيرة المدى وطويلة المدى.

كما ذكر أعلاه، في الذاكرة قصيرة المدى، يقتصر تخزين المواد على فترة زمنية قصيرة معينة. ترتبط ذاكرة الشخص قصيرة المدى بوعيه الفعلي.

تم تصميم الذاكرة طويلة المدى لتخزين المعلومات على المدى الطويل؛ إنه غير مرتبط بالوعي الفعلي للشخص ويفترض قدرته في اللحظة المناسبة على تذكر ما تذكره ذات مرة. على عكس الشلل الدماغي، حيث لا يكون التذكر مطلوبًا (بما أن ما تم إدراكه لا يزال في الوعي الفعلي)، فإن الشلل الدماغي يكون ضروريًا دائمًا، لأنه المعلومات المتعلقة بالإدراك لم تعد في مجال الوعي الفعلي.

عند استخدام DP، غالبا ما يتطلب التذكير جهودا إرادية معينة، لذلك يرتبط عملها عادة بالإرادة.

للحفاظ على المعلومات في الذاكرة قصيرة المدى، من الضروري دائمًا الحفاظ على الاهتمام المستمر بالمواد المحفوظة طوال فترة الاحتفاظ بها في الذاكرة؛ مع الحفظ طويل الأمد، هذا ليس ضروريا.

إحدى الآليات الممكنة للذاكرة قصيرة المدى هي التشفير الزمني، أي الترميز الزمني. انعكاس ما يتم تذكره في شكل رموز معينة مرتبة بشكل تسلسلي في الجهازين السمعي والبصري البشري. في كثير من الأحيان، لكي يتم تذكر شيء ما حقًا، يحاولون إثارة رد فعل عاطفي معين من خلال الارتباط به. يمكن اعتبار رد الفعل هذا بمثابة آلية نفسية فيزيائية خاصة تساهم في تنشيط وتكامل العمليات التي تعمل كوسيلة للحفظ والتكاثر.

دعونا ننظر في الخصائص الرئيسية للذاكرة قصيرة المدى. كما ذكرنا سابقًا، يقتصر متوسط ​​حجمها على 7 ± 2 وحدة من المعلومات المتكاملة. هذا المجلد فردي، فهو يميز الذاكرة الطبيعية للشخص ويميل إلى الاستمرار طوال الحياة. فهو يحدد في المقام الأول حجم الذاكرة الميكانيكية، التي تعمل دون التضمين النشط للتفكير في عملية الحفظ.

ترتبط خصائص CP، بسبب النطاق المحدود لحجمه، بخاصية مثل الاستبدال. ويتجلى ذلك في حقيقة أنه عندما يكون الحجم الفردي الثابت للذاكرة قصيرة المدى لشخص ما ممتلئًا، فإن المعلومات التي تدخلها حديثًا تحل جزئيًا محل ما تم تخزينه هناك بالفعل. بشكل شخصي، يمكن أن يتجلى ذلك، على سبيل المثال، في التحول غير الطوعي لانتباه الشخص من الحفظ إلى شيء آخر.

تلعب الذاكرة قصيرة المدى دورًا مهمًا في حياة الإنسان. بفضله، تتم معالجة أكبر قدر من المعلومات، ويتم التخلص من المعلومات غير الضرورية، ونتيجة لذلك، لا يتم تحميل الذاكرة طويلة المدى بالمعلومات غير الضرورية. للإنتاج الأنظف أهمية كبيرة في تنظيم التفكير؛ مادته، كقاعدة عامة، هي الحقائق الموجودة في CP البشري.

يعمل هذا النوع من الذاكرة أيضًا بنشاط في عملية الاتصال بين شخص وآخر. لقد ثبت أنه عندما يُطلب من الأشخاص الذين يلتقون للمرة الأولى التحدث عن انطباعاتهم عن بعضهم البعض، ووصف تلك السمات الشخصية التي لاحظوها أثناء الاجتماع، فإن في المتوسط، كقاعدة عامة، عدد السمات التي تتوافق إلى حجم CP يسمى، أي ه. 7±2.

بدون الشلل الدماغي، يكون الأداء الطبيعي للذاكرة طويلة المدى مستحيلاً. فقط ما كان موجودًا في CP يمكن أن يخترق الأخير ويودع لفترة طويلة. بمعنى آخر، يعمل CP كنوع من المرشح الذي يمرر المعلومات الضرورية إلى DP، بينما يقوم في نفس الوقت بإجراء اختيار صارم فيه.

إحدى الخصائص الرئيسية لـ CP هي أن هذا النوع من الذاكرة، في ظل ظروف معينة، ليس له حدود زمنية أيضًا. تتكون هذه الحالة من القدرة على تكرار سلسلة من الكلمات والأرقام وما إلى ذلك التي سمعتها للتو بشكل مستمر. للحفاظ على المعلومات في CP، من الضروري الحفاظ على النشاط الذي يهدف إلى الحفظ، دون تحويل الانتباه إلى نوع آخر من النشاط، والعمل العقلي المعقد.

تظهر الدراسات السريرية المتعلقة باضطرابات الذاكرة أن نوعي الذاكرة - CP و DP - موجودان بالفعل كنوعين مستقلين نسبيًا. على سبيل المثال، مع مثل هذا الاضطراب، الذي يسمى فقدان الذاكرة الرجعي، تتأثر بشكل أساسي ذكرى الأحداث التي حدثت مؤخرًا، ولكن يتم الحفاظ على ذكريات تلك الأحداث التي وقعت في الماضي البعيد. في نوع آخر من المرض - فقدان الذاكرة التقدمي - يظل كل من CP و DP محفوظين. ومع ذلك، فإن القدرة على إدخال معلومات جديدة في DP تعاني.

وفي الوقت نفسه، كلا النوعين من الذاكرة مترابطان ويعملان كنظام واحد. أحد المفاهيم التي توضح عملهم المشترك تم تطويره من قبل العلماء الأمريكيين ر. أتكينسون و ر. شيفرين. يظهر بشكل تخطيطي في الشكل 2

أرز. 2.

وفقًا لهذه النظرية، يكون حجم DP غير محدود عمليًا، ولكنه محدود في إمكانية الاسترجاع الطوعي للمعلومات المخزنة فيه. بالإضافة إلى ذلك، لكي تدخل المعلومات إلى مخزن DP، من الضروري القيام ببعض الأعمال عليها أثناء وجودها في CP.

في العديد من مواقف الحياة، تعمل عمليات CP وDP بشكل متوازٍ تقريبًا. على سبيل المثال، عندما يحدد شخص ما لنفسه مهمة تذكر شيء يتجاوز بشكل واضح قدرات CP الخاص به، فإنه غالبًا ما يلجأ بوعي أو بغير وعي إلى تقنية التجميع الدلالي للمواد، مما يسهل عليه حفظه. ويتضمن هذا التجميع بدوره استخدام DP، والرجوع إلى الخبرة السابقة، واستخلاص المعارف والمفاهيم اللازمة للتعميم منها، وطرق تجميع المادة المحفوظة، واختزالها إلى عدد من الوحدات الدلالية التي لا يتجاوز حجمها حجم المادة المحفوظة. CP.

ترجمة المعلومات من CP إلى DP عادة ما تسبب صعوبات، لأنه من أجل القيام بذلك، من الضروري فهمها وتنظيمها بطريقة معينة، لربط المعلومات الجديدة في الخيال مع تلك المخزنة بالفعل في DP. ولكن هناك حالات فريدة يتم فيها القيام بذلك بسهولة نسبية من قبل الشخص. إحدى هذه الحالات وصفها أ.ر. لوريا في عمله "كتاب صغير من الذاكرة الكبيرة". تم فحص ملامح ذاكرة الشيخ معين، وتبين أنه “كان لا يبالي بما إذا كانت الكلمات ذات المعنى، أو المقاطع التي لا معنى لها، أو الأرقام أو الأصوات، سواء كانت تُعطى شفوياً أو كتابياً؛ تم فصل أحد عناصر الصف المقترح عن الآخر بتوقف مؤقت لمدة 2-3 ثوانٍ."

كما تبين لاحقًا، كانت آلية ذاكرة الشيخ مبنية على الرؤية المثالية، والتي طورها بشكل خاص. بعد عرض المادة، استمر الشيخ في رؤيتها في غياب المادة نفسها وتمكن من استعادة الصورة المرئية المقابلة بالتفصيل بعد فترة طويلة (تم تكرار بعض التجارب بعد 15-16 سنة). بالنسبة للشخص العادي، فإن نقطة التذكر هذه هي التي عادة ما تشكل مشكلة.

دعونا الآن نفكر في ميزات وآليات تشغيل DP. وعادةً ما لا يتم تفعيلها فورًا بعد إدراك المادة، ولكن بعد دقائق قليلة على الأقل. عند نقل المعلومات من CP إلى DP، عادةً ما يتم إعادة ترميزها مرة أخرى وإدراجها في الهياكل الدلالية والوصلات الموجودة بالفعل في DP. وعلى عكس الشلل الدماغي، فإن هذه العملية على المدى الطويل ليست سمعية ولا بصرية. بل هو مبني على التفكير، على إعطاء معنى دلالي معين لما يتذكره المتذكر، والمعروف له. وبالتالي، فإن DP لديه تنظيم دلالي.

يلعب الكلام دورًا مهمًا في DP. ما يمكن التعبير عنه بالكلمات عادة ما يتم تذكره بشكل أسهل وأفضل مما لا يمكن إدراكه إلا بصريًا أو سمعيًا. علاوة على ذلك، إذا كانت الكلمات لا تعمل فقط كبديل لفظي للمادة المحفوظة، ولكنها نتيجة لفهمها، فهذا هو الأكثر إنتاجية.

التخزين والتذكير كعمليات تذكيرية لها خصائصها الخاصة. قد يكون ضعف ذاكرة الشخص بسبب صعوبات في التذكر وليس التذكر في حد ذاته. غالبًا ما ترتبط الصعوبات التي تنشأ أثناء الاستدعاء بحقيقة أنه في اللحظة المناسبة من الزمن لم تكن وسائل التحفيز اللازمة للاستدعاء في متناول اليد. كلما كانت وسائل التحفيز التي يمتلكها الشخص للحفظ أكثر ثراءً، كلما كان الوصول إليها أسهل في اللحظة المناسبة في الوقت المناسب، وكان الاستدعاء الطوعي أفضل. هناك عاملان يزيدان من احتمالية الاستدعاء الناجح: التنظيم الصحيح للمعلومات المحفوظة وإعادة خلق ظروف مماثلة للظروف التي تم حفظ المادة بموجبها.

إحدى الطرق الفعالة لتنظيم الحفظ هي إعطاء المادة المحفوظة هيكلًا "شجرة". في مثل هذا الهيكل، توجد في الأعلى كلمة رئيسية تنقل المعنى الأكثر عمومية للنص. فيما يلي الكلمات الرئيسية التي تنقل معنى الأجزاء الفردية من النص. ثم الكلمات الرئيسية التي تنقل معنى الجمل الفردية. يوجد في الجزء السفلي من الهيكل النص المحفوظ الفعلي. لتذكر نص ما، يكفي أن تتوصل أولاً إلى الكلمة الأساسية "العلوية"، ثم تنتقل إلى المستويات الأدنى من البنية لتذكر النص بأكمله.

يتم تقليل فعالية الاستدعاء في بعض الأحيان عن طريق التداخل، أي. خلط بعض المواد مع غيرها، وبعضها يتذكر المخططات مع بعضها الآخر، ويرتبط بمواد مختلفة تمامًا. في أغلب الأحيان، يحدث التداخل عندما ترتبط نفس الذكريات في الذاكرة بنفس الأحداث ويؤدي ظهورها في الوعي إلى استرجاع متزامن للأحداث المتنافسة (المتداخلة).

تتأثر ذاكرة المادة أيضًا بالعواطف المرتبطة بها، واعتمادًا على تفاصيل التجارب العاطفية المرتبطة بالذاكرة، يمكن أن يظهر هذا التأثير بطرق مختلفة. كلما كانت المشاعر المرتبطة بالحدث أكثر إشراقًا، كان من الأسهل تذكرها. تميل المشاعر الإيجابية إلى تعزيز عملية التذكر، بينما تعيقها المشاعر السلبية. لقد ثبت تجريبياً أن الاستجمام الاصطناعي أثناء تذكر الحالات العاطفية المصاحبة للحظة الحفظ يحسن الذاكرة.

تتميز الذاكرة طويلة المدى مع الوصول الواعي بنمط النسيان: يتم نسيان كل شيء غير ضروري وثانوي وكذلك نسبة معينة من المعلومات الضرورية.

لتقليل النسيان عليك بما يلي:

1) الفهم وفهم المعلومات (يتم نسيان المعلومات التي يتم تعلمها ميكانيكيًا ولكن غير المفهومة بالكامل بسرعة وبشكل كامل تقريبًا - المنحنى 1 على الرسم البياني) ؛

2) تكرار المعلومات (التكرار الأول ضروري بعد 40 دقيقة من الحفظ، لأنه بعد ساعة يبقى 50٪ فقط من المعلومات المحفوظة ميكانيكيا في الذاكرة).

من الضروري التكرار في كثير من الأحيان في الأيام الأولى بعد الحفظ، لأنه في هذه الأيام تكون خسائر النسيان هي الحد الأقصى، فمن الأفضل بهذه الطريقة: في اليوم الأول - 2-3 تكرار، في اليوم الثاني - 1-2 تكرار ، في اليوم الثالث - السابع تكرار واحد، ثم تكرار واحد بفاصل 7-10 أيام. 30 تكرارًا على مدار شهر أكثر فعالية من 100 تكرار يوميًا. لذلك، فإن الدراسة المنهجية، دون التحميل الزائد، والحفظ في أجزاء صغيرة طوال الفصل الدراسي مع التكرار الدوري بعد 10 أيام أكثر فعالية بكثير من الحفظ المركز لكمية كبيرة من المعلومات في جلسة قصيرة، مما يسبب العبء العقلي والعقلي والنسيان الكامل تقريبًا. المعلومات بعد أسبوع من الجلسة.


أرز. 3. منحنى نسيان إبنجهاوس: أ) مادة لا معنى لها؛ ب) المعالجة المنطقية. ج) عند التكرار

يعتمد النسيان إلى حد كبير على طبيعة النشاط الذي يسبق الحفظ مباشرة ويحدث بعده. يسمى التأثير السلبي للنشاط الذي يسبق الحفظ بالتثبيط الاستباقي. يُطلق على التأثير السلبي للنشاط الذي يلي الحفظ اسم التثبيط الرجعي، وهو واضح بشكل خاص في الحالات التي يتم فيها تنفيذ نشاط مشابه له بعد الحفظ أو إذا كان هذا النشاط يتطلب جهدًا كبيرًا.

 

قد يكون من المفيد أن تقرأ: